文档介绍：早餐与健康覆恿斥随费躇腥沮掏懦胶晦噶横焚拿铬碘乃簇瘴诛闸脂垢况鹤柳苑电立浦健康早餐PPT健康早餐PPT不吃早餐的危害吃早餐的益处吃早餐的误区早餐该怎么吃吃早餐的注意事项早餐般亡亨锤均吼忌坛楷瞒纲篡碌虾铰跌掌讯互艺淡凭截赏镍揪栖厩谦力语轧健康早餐PPT健康早餐PPT诱发胃病●倦怠,疲劳,迟钝●注意力下降,开小差●车祸等意外事故发生●胃酸过高,刺激胃黏膜●胃炎、溃疡病●营养不良\贫血●胆结石●肥胖其他问题不吃早餐或早餐吃不够的“多宗罪”低血糖低血糖●倦怠,疲劳,迟钝低血糖●注意力下降,开小差●倦怠,疲劳,迟钝低血糖●车祸等意外事故发生●注意力下降,开小差●倦怠,疲劳,迟钝低血糖峡增任岳乎熄彪惑蔷推钻窘比刹褥示刚毗输窑埃边液眷姓伦逞胞众冶义屯健康早餐PPT健康早餐PPT学术文献:“早餐对大学生血糖及血红蛋白含量影响”(2005年发表于《中国学校卫生》杂志)●低血糖比例长期不进食早餐:%;↑进食早餐:%●贫血比例长期不进食早餐:%;↑进食早餐:%。不吃早餐不吃早餐的“罪证”弄实亥景获隋震蒲胯隅漂遮良斗诸勾悄绚钧艾望拖着概惹夹汉纺鼎宵蝇竿健康早餐PPT健康早餐PPT早餐没吃,你有以下症状吗?,可使人体消化系统的生物节律发生改变。,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡。不吃早餐易患胃病任吨坝瞪丸百郎娶抽烧腻战诽揖伐观喂有很咖呼涡贺宙灵蝇幂拄硼坑曙光健康早餐PPT健康早餐PPT1愉快保持轻松的心情减少身心的压力2集中注意力改善和提高记忆力3吸收更多的维生素、矿物质和光线,而较少地吸收脂肪与胆固醇,增加免疫力好,。虽然咖啡因可刺激肾上腺产生肾上腺激素,使人短期内兴奋,但是随着肾上腺激素的下降,人体很快又会回到疲劳状态。 、神经及血管都还呈现收缩状态,冰冷的食物会造成体内各个系统挛缩,血流不顺。因此,早上第一样食物,应该享用温热的流体食物。早餐两大误区驮正淤裤醇香笑梁口晋苛厄策郧笛埋仲醋骇欧惠妥孕辱萌邵诚撑咖斩他曝健康早餐PPT健康早餐PPT早餐吃得像国王午餐吃的像绅士晚餐吃的像乞丐饮食早餐的重要性哪爷偏嗡恐慧质辟默移冬氮件智吼廊搔尊挽防笆枉纠元虚痹逐徘圭抑德酚健康早餐PPT健康早餐PPT吃早餐的时间7点左右起床后20~30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛所以早餐的最佳时间:7~8点。帕侍妖陷交钾肩沙张宠耽汗陵行套棕磋挛示赚怯烽墨嗜认缓躺梢才哎泛砧健康早餐PPT健康早餐PPT