2009年忻州国家行政机关考试录用.doc

文档介绍：2009年忻州市国家行政机关考试录用公务员(人民警察)体能测试规则及注意事项一、立定跳远场地器材:沙坑,丈量尺。动作规格:划一条横线,受测者两脚自然开立站立在横线后,脚尖不得踩线,起跳时两脚必须同时离地,落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时,以脚跟末端(身体任何部位接触沙坑与记跳点的最近距离)与横线的垂直距离为准。测试方法:每人试跳一次,测试二次,记录每次测试成绩,其中最好的一次成绩为决定成绩。成绩记录以米为单位,保留2位小数。说明与注意事项:,不得有垫步或连跳动作,否则按犯规论处。。二、10米×4往返跑场地器材:10米长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。测验方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。说明与注意事项:,受测者如因自身原因摔倒,裁判不得停表,该受测者应立即站起来,继续完成该项目的测试。,当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线。3、如一块表出现停表等技术问题,取其余两块表的低值为受测者成绩。 30厘米 S1 S2 10米图1三、引体向上场地器材:高单杠,杠粗以手能握住为准。测试方法:受测者跳起双手正握单杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。身体静止后,两臂同时用力引体(身体不能有任何附加动作),上拉到下额超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。说明与注意事项:,不慎脱杠,可允许受测者重新上杠一次。,受测者如不慎脱手,掉下单杠时,经主裁判裁定,可当场给予该受测者一次补测机会。,受测者如果发生与测评实施规则严重违背现象,(如未拉到下颚超过横杠上缘或借助身体摆动附加动作引体时),该次引体动作不计数。,裁判应向受测者报数;如发现受测者有违例情况,应及时指出,违例动作不计数。四、仰卧起坐场地器材:仰卧起坐板。动作规格:受测者两手指交叉贴于脑后,躺在仰卧起坐板上。起身时,两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛骨必须触及仰卧起坐板。测试方法:裁判发出“开始”口令,同时开表计时,记录一分钟内完成的动作次数。一分钟到时或最后一个,受测者虽已坐起,但两肘未触及双膝者,该