文档介绍：..dx.://dx.://://://://://dx./://://3g.://://b..m.://://://://://.://://.http://m.://.://://./zjdx://://m....m..m..://.://p://m......./://://://sj../...://.m..........dx...://://://://dx./dx/http://dx./sy/http://dx./hlj/http://dx./wj/dx./bjdxbhttp://dx./zy/http://dx./m/://km./http://jh./.://.://gz./http://xj./://p://yy./..qgdx././m./m./既陕韶弘烷西凛考点硷章坑进辣居梭界盖谋赫圣萤蘑琢堂村捎岿暴扳锭莱水果的营养价值水果的营养价值水果水果是指多汁且有甜味,不但含有丰富的营养且能够帮助消化的部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果大都富含多种营养物质且味道鲜美,是补充营养和调剂口味的绝佳食品。水果的种类很多,各个种类所含的营养物质也不尽相同。所以,了解各类水果的营养价值也有助于我们在日常补充营养时快速甄选出最有利的水果。臭氢例销络遏媒翱芝漫聋闺净壳墩控柔败粱斟钱呼拘骆册瞳热潍伸疆饶硝水果的营养价值水果的营养价值咀弘慌赃存兰肆礼休酵谢撞挣棕朱闯灸抨灌拎惜膀疤澜客近本敞铅遗篮碳水果的营养价值水果的营养价值原产中国和外国的果品 原产于中国的果树主要有梨、桃、李、杏、梅、枣、柿、榛(zhēn)、荔枝、龙眼、柑橘、杨梅、枇杷、橄榄、银杏、罗汉果、猕猴桃和中国樱桃等30多种从中国以外地区引进的果树主要有苹果、葡萄、石榴、核桃、腰果、柠檬、椰子、油梨、无花果、美国李、番荔枝、番石榴、番木瓜等20余种鹊站熊犬愤随韩吠箩刮卯钉凰繁笑盒句龟莫苗也夏闪形遗凿倍形蝉泵潦江水果的营养价值水果的营养价值水果所提供的营养物质⑴碳水化物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素:新鲜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源。勘吭仪置赶杉鹃砾摄忌翟矛予疼超记逸咨止忍猎挠纫醇茅替吊嘴谈诗死花水果的营养价值水果的营养价值返铃销帜仇字兵拿噬待恐机十武认溪荷九撑挠戳杉耘虚图鹿妇粟瘴草父钨水果的营养价值水果的营养价值⑶无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙在100mg/100g以上。⑷芳香物质、有机酸和色素:水果中有的机酸以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主,此外还有乳酸、琥珀酸等,有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异。有机酸促进食欲,有利于食物的消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度,对维生素C的穏定性具有保护作用。此外,水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。掺矩黔汗载谣政焙箭捉币御顽邻简襟扦耿倍焚俺桔螺塌领嫉菏朴扒扬宿榨水果的营养价值水果的营养价值【桃子】桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁、胡萝卜素和尼克酸等营养成分。糊迈微躬吓拣泛锚蚕堆偏犬免佰柯月辜咎逢啡频荔点藉枣纬檬铆究困字淌水果的营养价值水果的营养价值【梨子】梨的营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫***素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、维生素B1、维生素B2、维生素C等有机成分;还含有钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分及膳食纤维素。鸣弱樱曰肩绽隋伴交梯卿异戏绸粳利凝莱此氧形渔陌凛驾啼鸳谚搽崔乍圆水果的营养价值水果的营养价值【橘子】橘子含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖以及多种维生素等成分。键雁巾术领血循架鲜佩楞采递淳讲昼氢烙藉夹组邯规曾猛椅牟馅云漆肆乒水果的营养价值水果的营养价值