文档介绍：高考中不可忽视的 、智力因素与非智力因素智力是人的熟悉能力的综合,包括观察力、记忆力、思维力和想像力,它影响学习活动的速度和质量,解决“能不能学”的问题。非智力因素是指人的理想、动机、爱好、意志、情绪、自信心,等等,它为学习活动提供动力,解决“想不想学”的问题。20%IQ十80%EQ=成功!二、关注考前的心理变化三、培养过硬的心理素质娴熟地运用应试技巧(一)模考中的技巧策略(二)完善考试技巧策略,自如应对高考考试中记忆空白的应对策略1、保持镇静2、联想3、回忆当时记忆的环境与情景4、利用其他考题5、转移视线6、随便写点什么7、用感觉器官恢复记忆8、按时间顺序回忆9、从前往后推想10、反复审题怯场的控制1、兴奋点转移法(闭目休息/深呼吸/上厕所)2、自我放松法(两眼注视简单目标、意念集中两眉之间)3、想象暗示法(想象松弛、愉快、舒适的情景)4、药物助控法(仁丹、清凉油、酸味饮料)5、解除疲劳法(伸懒腰、活动手腕颈部、揉眼睛、按压指关节)考试中的正向语言的应用1、我已经准备很充分了,一定可以好好表现一番2、我知道我能应付这个考试3、只管现在考试,不必担心其他事物4、紧张是正常的,没关系,做个深呼吸,放松5、考试不是一件可怕的事,尽力而为就可以了6、这次考试没问题,我有信心7、没关系,无论考试结果如何,那将不会是最后一次快速适应考场氛围1、主动问好2、向监考老师打招呼3、找到座位,积极暗示4、深呼吸,按穴位5、查看课桌的平稳和间距6、回避干扰,不要讨论拿到试卷5分钟1、写姓名、准考证号、座号2、整体快速浏览(大致看是否缺页少题、那些题型)3、整体认读试卷4、重点再看,提升信心5、写作、作文题目,提前构思最好的方法是:在心中做出前几个题目的答案,并用其他方式记住答案,监考老师一提醒开始答题,你已做了好几个题目,跑在前面让自己信心更足!