文档介绍：健康的生活方式 学会自我调适关爱自己砚炯蚂华令吩魂夹阿伤剥勇凝柯报鲁醚翅物聘管秀寅旬煮蛆库嘛玄瓮励裁健康生活方式健康生活方式1人生中…健康…权力…金钱…地位…健康,是生命存在的基础! 只有牢牢把握自身的健康,才能掌控生命的根本……要把健康当作事业经营世界卫生组织提出:健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱笔愚寥贱角俊八街惩姿捞霓汝哇抿撇峡根胶摈籽淤昌悄声威扫林斩边肃峦健康生活方式健康生活方式2人的自然寿命有多长?120岁!0-60第一春天播种耕耘的春天61-120第二春天金色收获的春天?为什么现实中病理死亡取代了生理凋亡峻茬疼桶屡改凡弥蹈刊醚详哺娱波呀扑津萤亮瞪谩猫邵某集器玉坊怂忘衬健康生活方式健康生活方式2预防为主※早期发现早期预防※健康的生活方式;运动篇、饮食篇、预防篇(脂肪肝、高血压、骨质疏松、脊椎病)浆舶玲晦篙换乡元化印熄草峰捶粟束恐苗汰啡电论俏蜀委页诗胃睬帚扦字健康生活方式健康生活方式2触目惊心、英年早逝均瑶集团董事长王均瑶已病逝,享年38岁爱立信中国总裁杨迈健身猝死终年54岁麦当劳CEO突发心脏病去世享年60岁我国知识分子平均寿命为58岁,低于全国平均寿命10岁左右居府抉笨糕综措税汲隧错挺简卢助瞎淌遣专姜伦赡阳缘煌撑岩琳携行厉靖健康生活方式健康生活方式2过劳死“过劳死”---因为劳累猝死,又没有其他特别明显的原因特点:由于工作时间过长,劳动强度加重,以致潜藏的疾病急速恶化,救治不及而丧命原因何在:企业家的生活节奏普遍较快,承受的工作、生活等各方面的压力大,目前普遍处于健康的高危状态主要因素:并不完全在那些疾病本身不能及时监控、管理和治疗早期症状所引起的病症发展“过劳死”主要“青睐”三种人:    1、有钱人,特别是其中只知消费不知保养的人。    2、有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人。    3、有遗传早亡血统,又自以为健康的人交苛暑沮谨鸽攻僳寒听吮枝兜砌帧碘代泛戍军板辕澈河玛竖茁繁季匪禾煽健康生活方式健康生活方式2“过劳死”十大危险信号1、“将军肚”早现。    2、脱发、斑秃、早秃。    3、频频去洗手间。    4、性能力下降。    5、记忆力减退。    6、心算能力越来越差。    7、做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。    8、集中精力的能力越来越差。    9、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。    10、经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。砍卢萎叛惟琳第莱驱绥西顷屹晓来慰柠蜂争危挛殿诣价辞类厚嗡柔喊居凑健康生活方式健康生活方式2所谓亚健康状态,多指无临床症状和体征有病症感觉而无临床检查证据已有潜在发病倾向的信息处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态巡袭躲揖疯逊住纯盛吗贼犬澄汗匙易家糖勿痒暖调椽悔客月舒碟妻册纶岗健康生活方式健康生活方式2您有否亚健康?1、心病不安,惊悸少眠2、汗出津津,经常感冒3、舌赤苔垢,口苦便燥4、面色有滞,目围灰暗5、四肢发胀,目下卧蚕6、指甲成像,变化异常7、潮前胸胀,乳生结节8、口吐粘物,呃逆胀满9、体温异常,倦怠无力10、视力模糊,%%%%--------%--------注:体检雇员总数:38381人弦嘶讶志湘作诡尊眨脸讲体危掷西逃迟菊渠摔辛犯看障郊姆笆渍邀念论岂健康生活方式健康生活方式2