文档介绍：浅淡铅球教学法中学体育教学首先要按照教育部颁发的体育教学大纲上好体育课,努力提高体育教学质量,同时要积极地推行《国家体育锻炼标准》,以推动学生经常性地课外体育活动,促进学校体育发展,实现增强学生体质的任务。投掷是《国家体育锻炼标准》中一项重要的测验项目。也是日常生活,生产劳动和保卫祖国以及今后向高一级学校输送人才的基本要求。投掷教学的主要目的是发展力量和协调身体的各项素质;增强上下肢和腰腹部肌肉力量,特别是增强肩带的力量,掌握正确科学的投掷方法可以明显地提高投掷能力。推铅球是投掷教学和一个重组成部分也是每个中学生必须掌握的基本运支项目。这几年的中考项目已成为必考项目之一,所以上好铅球课是科学必要的。笔者根据多年的经验,对如何顺利上好铅球课,让学生尽快地掌握推铅球的要领,有如下体会:第一,注意安全,严密课堂的组织工作。安全检查在铅球课中尤为重要,为此在练****方法。(当然距离要足够远)而不采用画扇形投掷区进行训练的方法。因为初学者不易掌握好投掷方向,站在投掷区外的同学不是很安全的。而且对面投掷的方法可以节约时间,提高课堂的练****效率。此外,要重视准备活动,尤其是要做好上肢、腰部、肘关节和肩关节等各部分的活动,以免发生伤害事故,导致与锻炼身体背道而驰。第二,做好“推”的运动练****推铅球”,顾名思义,铅球是用手肘“推”出去的,而不是“扔”的,但在初学者,特别是在女生中,往往容易出现“扔”的动作,形成“满弓”的姿势,这种错误的动作不仅不能把铅球推得更远,而且极易造成肌肉拉伤,为此,在练****第一步必须解决的问题就是如何做好“推”这个动作。为解决这问题,在训练中学生握好球后,特别要强调肘关节稍低于肩部,肘关节抬太高或太低易出现“扔”的动作,练****方法是在学生握好球后或徒手做握球队动作或将圆滑的石块(身体左侧和投掷臂)对投掷方向,两脚左右开立,比肩稍高,左脚尖指向前方并与右脚弓在一直线上;右膝稍曲,上体稍向右扭转,重心落右脚,左臂微屈于胸前,然后以左肩为轴,把右腿身体转向投掷方向,然后挺胸,抬头,右肩用力向前送,右臂迅速将球向前上方(约40--42度)的方向推出。重复多次的做这一练****使学生对“推”的动作有较深刻的认识。第三,做好转体,即上体向右扭转,不论是原地推铅球还是滑步推铅球,只有充分扭转身体,才能加长用力的摆动弧度并拉紧左侧的骨肉,才能更好地发出暴发力。初学者往往把扭转