文档介绍：怎么预防白内障
白内障是生活中常见的一种眼科疾病,那么其对我们的伤害是怎么样的呢?专家为我们介绍说,白内障对于我们生活产生一系列的不利影响,所以我们应该注意及时治疗。专家提示我们说,生活中我们也要学会一些预防常识,那么生活中怎么预防白内障呢?
1、首先,我们预防白内障应该注意尽量避免紫外线,这样就需要患者禁止长期以及大量紫外线的照射,太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大,因此老年人在太阳光强烈时出门应戴可防紫外线的太阳镜。
怎么预防白内障
2、生活中预防白内障的发生还要多多补充水分,一定不要使自己脱水,当我们脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常物质,损害晶状体,导致白内障发生;而对已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,应该及时补充水分。
怎么预防白内障
3、生活中怎么预防白内障呢?白内障患者眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等疾病。要多补充蛋白质。
4、生活中怎么预防白内障呢?
5、生活中预防白内障我们更多的是要注意饮食上的营养,所以希望大家平时要加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物,多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果;多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜;多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
6、生活中怎么预防白内障呢?可以做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
7、生活中怎么预防白内障呢?要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对白内障的康复,同样很重要。
8、生活中怎么预防白内障呢?专家介绍说,糖尿病是白内障发生的一个高危因素,控制糖尿病可以减少白内障的发生。还要尽量避免白内障易感因素,如晶状体对各种电离辐射敏感等因素。