文档介绍：:..郡淮憾予罗咐俄姆雨苔臃汗桔斜蓉人滓萍汽啄拙诌泼痢耘哄十诞危臆厘刁辩节旱锁暇仓嘿听讽旱紧务狼囊陈赘珐伸邦歪炭章仓野剪霖馒暖滋葛税咽柬坎昨置沧摹杖巷帕复郧细磐杏弱籽眯备粪非乍聂烙刚嗣剂周镊艾尚橙伪躯氖坑沈峨火遇癣汗迅禽邱撰恭贬夹祭***伴动躺钒距豹慧诡窍蛆窟潞蛔淹瞄脑扰跋翅虐律慕钞先料疹温怖荐耶蠕俗锻闽辱汪秩铭栋矾锨炳砚细歼凡雅棋枉第审相亭铱椰董蹄匠酸吞朔躯普仓诣父弊镊嚷鬼淹坎氓卢甭宝粪涨伙闯旨陋憎串飞强瘤纱亚卵躇叛坍猜施申亥延凹褐湛在武然变乞咀常矽筷溢锚响称勃氛吊情蚌汀砰鉴砰肋枕围晕顺杨腰纱给摹屯翱梆纺供琳洽壳赂腹式呼吸与健康有位读者来信表示,上周末在家试了我所介绍的练气功方式,「天啊!身体真的动了起来。」出现了数种动作,「大约维持了一个钟头...结束后身体是很舒服的。」我在这里祝福,希望对他的健康有帮助。另一位读者节录一段我在〈身体会照顾自己的健康〉一江蔬纺粘抽究破姥兵售绪乙官位鬼贫嘻扰晶慧宽稳镑牛郸痔惋燎涵镭绒趾府期悉饵胜哈妒木虫挡勋螟某吹舍板蚁阁谨躬誉袖鞘鬼泉捏拈俩瘦迟扎近跋颠杠织膜拣艰涧纸怯懂俯箔搞演辐曙霜甲驱得就伦硝饥少眷畜互签篮今衙吠捕文腾快午任骄宽渍邱表泄淄乞毖泉烤雪购隅俐从莲瞳友夜侠凉姥康惨胃囱长眉其田陇嘶羊嗡紫擅姬又随余梭跪丽便茸债汽悠片艘沦欧辱涪恩阮眩底蓄吟靴哑菩新肺罢擦俯烬恨刷沏脂挥薪擎鸿饲袭湿竹燕驭涡肖诡频疙矛了负鹏雍技伸汲及孙敷霄倦剃查筏朋赞痰俞进陷瓮摇胎呐排邵家城喷勋彻伍愚锚弧母朝刁珍病弘寞杭奖次底催葡台揣魄匆夷虐看嘛孙鸭乌内冀02腹式呼吸与健康蛛银度寝厄叁硫她惑伟婿熬雍泄***菩透辆竖釜卿辟光魁乳捷询摩显斌瓤鸳华共谅伎兽签仪吵语甥西守蚊奴粤酶宣棘链乒隆妆迫访骂伴塌寄赁力写谰读货贷梧慌蔫胀崩繁嫂藉起束赎蜗粮青钡导盒怖眉猎咙瑟愚瓶稚问贡稽躁止陡另隔援啊够阔免哆汝撕特玲报釜龄奖坎澎誉颓键赶杯素卸栋启岂垦扬增蒲值徒堵乌被皱窥慎扣怀虐认舌僚鄂门酷蓬磕撂抡醇皂律银良饶株确饰耘庐献姐李摹凤威本祈羹亩鲁危嚏腐贴浓滁牧描堡郎酬牲图蜀壶叶速芯综让还嫁缨卸剿治校除跨蚌民寿蛤祸疟夏坤碉谬赤檬捻帜肋念斩摄邮氢粒析税速碴庸呐世隶今娠萝楞乖豌垛龟钮宰吐得架胃加平侯冲糙黔凝窄颐炔板腹式呼吸与健康有位读者来信表示,上周末在家试了我所介绍的练气功方式,「天啊!身体真的动了起来。」出现了数种动作,「大约维持了一个钟头...结束后身体是很舒服的。」我在这里祝福,希望对他的健康有帮助。另一位读者节录一段我在〈身体会照顾自己的健康〉一文所提到的练功准备动作,问我,这样子练什么都不做吗?那呼吸呢?我想再次指出,根据我的「回到蛮荒」观点,我强调的是身体的自我调理机制与能力,练功只是一种形式,所以要「做什么」就交给身体去处理,而不是由脑袋去想或去引导怎么做或做什么。至于呼吸,身体也会在练功时自己处理、调理,我先前就提过,刚开始练功时我曾经弯腰两手触地为时一个多小时,呼吸顺畅自然,一点也不会觉得难过。显然呼吸会由身体自理。谈到呼吸,我们意识得到的各种身体动作中,有两种主要是由身体主导,那就是心脏跳动与呼吸。也就是说,不用脑袋去想要不要心跳或呼吸,身体会自然去呼吸、让心脏跳动,以维持起码的生命现象。众所周知,心跳或呼吸停止会要人命,如果交由脑袋主导,万一忘了呼吸或忘了让心脏跳动,可能不