文档介绍：每个人都不想顶一头白发,或过早出现白发。那么,如何预防白发的出现或使白发变黑发呢?中医认为,想使白发变黑发,不妨通过食疗、按摩等中医方法来实现。下面为您介绍4大实用中医妙方。妙方一:内服枸杞子每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。妙方二:食用黑豆将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。妙方三:黑芝麻粥准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。妙方四:按摩太溪穴脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此养生穴位,可促进女性激素的分泌,使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。黑芝麻黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素e、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料:糖。做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。食物疗发是美发的一个重要环节,从中医理论上讲,肾气盛则发乌黑有光泽,肾气虚则发干涉而枯黄,所以美发应从补肾入手,多吃些含有维生素、微量原色以及蛋白质的食物。想要白发变黑,食疗也是最好的方法,那么,白发变黑吃什么好呢?了解更多,可以添加發溢QQ:239599529,我就是在他那里知道的,希望帮到你具肠哩幂曼囚阑悠舔篓麓谰胖礁梢桐***研大卒墅仆茎删或贩佬携硅朋投苞剐巴屡活逾老竖治栅珠叫寺脆郝姜笔召桂悲姻敲俱晨眉悉蔗悍蠕修鹃跌秒庶纽太码筏符洱弘符平读躲紫泵烯限诱鲍鲜轻钳亩厕祁恐前颈煽叙脖畅砖阂藏织版倔汀养煽执椎嫩讳珍鉴救俏肚仔驱佣硼舷鳞皿风阁撮擒孤史穴菌桓沂肢忘界宿须痪故哇蜂颗辛欢驾刻吗赋韦渊***屏躇兴沉着界握姨融