文档介绍：假期结束后如何快速适应新学期经过了一个悠长的假期后,刚入学或重新回到校园学****的孩子们不免会出现或轻或重的“开学不适应症”。对于刚过完一个轻松舒适的暑假的孩子们来说,适应学校生活也不是件容易的事。早上被极不情愿地叫醒,在家里迷迷糊糊地吃早饭;课堂上孩子们的书要放好,坐端正,一堂课要坐40分钟。可有些孩子们却根本管不住自己,有的不停地要喝水,有的要上厕所,老师提问没叫回答问题,还有人会突然站起来说,还有孩子把鞋子都玩掉了,上课半天了,还有迟到的学生进来……重新回到校园后,一些孩子回到家后这样对父母说:“妈妈,我总是睡不够,上课常常想睡觉。”“在家里真好,学校里整天就是学****学****真是枯燥啊。”“上午要上五堂课,真是难坐啊,到了第四堂课我就坐不住了。”开学没几天,孩子们有的牢骚满腹,上课迟到,课堂上无精打采;有的对开学后要面对的紧张学****生活忧心忡忡,产生害怕开学的心理,表现出焦虑、易怒、情绪不稳定,有的甚至出现了记忆力减退、理解力下降、厌学等症状,令家长和老师感到担心和不安。“开学不适应”其实是由于孩子们在生理和心理上都还没有成熟,适应和自控能力差,如果在假期过于放松,突然重新面对紧张的学****生活,或首次进入陌生环境,没做好适应或心态转换不及时就会出现的一种明显不适应新学期学****生活的表现。那如何缓解新学期的不适应症状呢?,要让孩子对上学有个心理接纳,可以先从准备新的学****用品或换季的新衣服开始。您可以根据孩子的需要带着孩子去买,这个过程孩子是快乐的,对开学的排斥心理也会降低。如果买了新衣服,您可以要求只有在上学时才能穿,这样孩子对使用新东西的期待,会间接产生对上学的渴望。但您一定注意不能在开学前给孩子买玩具,尤其是低年级学生,如果他没玩够,是很不情愿走出家门的。,可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学****的话题。如果是新生,您可以多带孩子一起去学校里看看,在校园里和孩子憧憬未来快乐的学校生活。您要注意避免训诫或吓唬孩子,“如果你不上学或好好学****学校老师将会对你如何如何,我会对你如何如何”等这类话,否则会让孩子对学校产生恐惧或反感。多用欣赏和鼓励的话语给孩子以信心,让孩子产生幸福感。您也可以带孩子看看老师或见见同学,共同探讨学校里快乐的事情,共同畅想未来的学校生活。。在开学前您就可以和孩子共同商量,让孩子自己或您帮孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表,您要督促孩子按时起床、饮食,纠正或形成孩子的生活****惯,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学****中。如果开学前没能这样做,您也不要着急,毕竟是新学期刚开始,一切都有足够的时间来慢慢展开。迟做没有问题,关键是坚持下去。,孩子应该有新的学****目标和学****计划新的学****目标和计划对孩子转移注意力很有好处。不管上学期学****成绩如何,几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。您可以充分利用孩子的这种心理,与孩子共同商量新学期的目标,制订的学****计划,但一定要适合孩子的实际,对孩子才能起到激励的作用,让孩子精神饱满地开始新学期学****生活。、老师共联手缓解“开学不适应症”的关键在家长,家长是孩子最佳的心理治疗师。