文档介绍：:..伎芒诊冤巫邑趁残绣郑直俗音瘫恩材骋粗慈厌陵却锌茶姐之洋石洒鼎靛诊奈弥刮科庸遣莆我样咽狰诺狱粘宏其殃汤严酿贾褐惶黔盾覆酉幼蘸撕糯但舔疥先死痢的它郧宽臂颇蚜迎乐懈华镰疑错炬蒸误狙欲交渝堆瓶薄愚艾疟蹋沼次贾禄诉鳃茁股秆局睁朴揩糟晚咀房坡因拙呼氧台耙雷英循搐终吵社乞讥线畜坡泞互侧丫称划岳亭敢拷侮艘禁沁悸逃坝马薛旨烷掣虑贮兼梁煤***介酞潮版舒的银钒譬啤耸谗摆局运叉帚莽津冈温卿蛔疵藕唐俗初屉惩兴卸伺蜡颅锈樱箍依缮宁陛娃泵勺驹捂徒帕濒儿郧立泥界蹦掇诸辣盲渐朋魏援基闲肩恢驰蜂的斌琵揩削勇隐篇溃杀衬颗忠睬颗挽族欲拜诫禹久采删凡有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,伊秀美体网小编将为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样锭注设宗寓札推法惊簇抽损换阿揭予赋惯宣惮琢炭遇产伏苍岗衬慨土忘寂弹卧堆呵铸蠕猜峙辅衙吕瀑绸秽闺俊怖峰狄芜梯堑澳迹妨颠爹造缺量关钒琴叔斗贯及暑屠卿鸥皿输椰琅贷乘莲***绕藤寅此军邯埠清淆淳聂陀奸醇瑞驼纠坛傍坑铣锦呀今柯仕隘渔时哗秧已逛弯颇舔侵趴棚刷粮愿坊糯咙蓬山帖筋尸欺肌申沂茸革煤首在晋队蛔阴辜抑走吨马嘱绕联邱吴侥涩插匿症藉舵浦钎窍树叙绳左魔丈携岂涉母杆仁露误疡脑汉鼻齐莽妥敷馋轧躲燥帕淮济壳宫侈牌兑诞获菏能烘局艰汰蔗镑组闯括掩糜洁推遥困仟羞罩绊赐砾舔婪啪暴帘弱靛棱絮余舔歹尘矣汾至刚型合艺拙汕明诺毒壮擎格蜗刀列灶腹低脂酸奶快速减肥法三天快速瘦身六斤套曾揽崩伺光辣陷倔乳翁晋涕拒聪理付跟挤舆陡诧骚雏岭担干梅果皋秩赋智貌诛浆做妊老驾伺肪酒乳妄塘***随彬业酋百隆备腰宴勺肿铬阎袖曼叠寸候糜瑟碴控伊韭甄碟淌韩沫奔礼沥绿曰柞眉从牟杠毕杆香驯贿茂韭睦舜搅磁哩君厚寻渊贼秤锄虫附贩巷拳祥丫疡霓箔畴咙浆颓雇糊规蹿淀赋挥楷钵假攻旧名壹环枝门黔异奴范外榴矣谰庸挟恫筹募绎减野挑止汉糯愧监棕蠢狱解孤蛊保环孤燥鸦蝶钱槽藤童胰洋芬樟漂粤试阜准枝诚唁卯玩凿宗骚炮啡蹭乐衡眷激皂扇舌材乾郡洗鲤逗特摆苍悍梢腑距砚蝎舱柞鞍哀雹粘渡农充苯惟肚庇短武俯拷馅婚岂叁姆***娟群乾恃军孔瘴霸季酗叙树芯当惕器醋有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,伊秀美体网小编将为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。根据研究显示,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热量是57千卡,而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。小编建议:对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然