文档介绍：女人的养生之道女性美容的秘密相信很多女性同胞都知道,想要面容靓丽、身材窈窕,就必须要重视养血。只有血足,皮肤才能红润,面色才会有光泽。因此女性养生首先应重视保养气血。善瑞养生坊,秉承中华千年养生绝学,融合现代医理,充分发掘五谷杂粮的养生保健的神奇功效,缔造“五谷杂粮,合理搭配,现磨现卖”的养生全新业态,推动五谷养生。五谷磨坊全面升级,将谷类、豆类、中药材等食材科学搭配。“磨”出“七彩五谷”的美味与健康!不仅是常规的谷物杂粮,诸如莲子、芡实、红枣、茯苓、黑芝麻、南瓜子、核桃、薏米仁、阿胶等,通过善瑞养生坊独有配方,科学混搭,细细研磨成为即冲可饮可食的养生饮品、养生膏品,不仅味道醇香可口,更以天然、安全和时尚快捷的养生方式得到消费者的极大认可。尤其针对女性美容来说的养颜红润的美容圣品,由淮山、红枣、黑芝麻、枸杞、首乌、阿胶、红小豆、黑米等搭配而成,根据每一种的不同功效,来发挥其特殊效果。其中红枣含非常丰富的维生素,自古以来有天然维生素丸的美称。红枣具有补气养血,安神、美白,是美容佳品;首乌还可促进血液循环,增强免疫力,降血脂、抗氧化,可养血活血,生发乌发;阿胶对造血系统有明显的作用,其具有很好的补血作用,疗效更是优于铁剂。几种以内养外,用下面几种食物吃出来的健康身体。豆类: 美肌密语:一项最新研究显示,通过改变饮食结构,吃含有丰富豆类的菜谱,那些三四十岁的受测女性的细纹减轻,皮肤弹性大大提高。随着女性的年龄增长,雌性荷尔蒙的减少会导致胶原蛋白生成减缓,肌肤变得干燥并失去光泽,豆类所含的大豆异黄***成分类似于雌性荷尔蒙,长期食用可使肌肤光润、洁白,延迟女性细胞衰老,保持皮肤弹性。豆类所含的大豆异黄***成分类似于雌性荷尔蒙,长期食用可使肌肤光润、洁白。健康加分:在饮食里加入豆类可以减少患卵巢癌、子宫癌和糖尿病的风险,乳癌复发的几率也会大大降低。鸡蛋:美肌密语:鸡蛋里含有抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,可以减少因紫外线照射引起的细纹、晒斑和皮肤癌的几率。常吃鸡蛋的人,皮肤会明显更柔软、紧致和有水分。常吃鸡蛋的人,皮肤会明显更柔软、紧致和有水分。健康加分:每天吃一个鸡蛋就能提高血液水平中叶黄素和玉米黄质的水平,这可以保护视网膜减少视觉问题。杏仁:美丽密语:维他命E是现知的对肌肤健康最重要的抗氧化物,每天一把杏仁就可以提供丰富的VE。皮肤因为有VE的滋润大大降低了干燥的几率。每天一把杏仁就可以提供丰富的VE。健康加分:虽然坚果属于高卡路里食物,但一项针对5万名妇女的研究中发现,每周至少吃两次坚果的人比那些很少吃坚果的人更不易长胖,这可能跟不饱和脂肪酸可促进脂肪燃烧有关。核桃:美丽密语:核桃富含丰富的亚麻酸,这种不饱和的omega-3脂肪酸是保持皮肤滋润柔软的基础成分。15克核桃就可以提供100%日常所需的ALA。核桃中含有褪黑激素,可明显促进睡眠。健康加分:有午休****惯的人不妨在午餐时加把核桃。德克萨斯健康科学中心发现核桃中含有褪黑激素,可明显促进睡眠。在长沙善瑞养生坊五谷养生,养血红润美容圣品的同时,也要注意保持乐观的情绪,心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽;同时也要保证有充足的睡眠,做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合的现代科学的健康生活方式。让你轻轻松做漂亮美女。以下无正文仅