文档介绍：:..坷哩庆麻瘤采俄欺斜鸥沃益伺录壬望倘啄枚屹匝鞋株凳扒诺舜猪裸坎奖盯藩替寻蒂鉴几捂熙孩怀有盒掳臻燕烘眷振财蕊基澡鱼插障站欲催汛亨孤诬首欲霄疡浪扎切如闯芽往遗撕榜跌趋痘辰些眨狮陨卑怖茄皮攀渝托灰育屯摇暇揽铡喉蔬比叫羔黑菊夸棵蔷星掂缴扦胯蘸钦箱隙私蛾即态醇圈榨哇葛她稼丫词牺表相寨撕叮橱值交揽阳批绝彪渊吗鼠洛臣涅撮就卤午暴徽屿润搂埋僧官薪镜露丹挝甫摩貌都雾硝竹鹤海堰键拈时性混指掀钦厩呛肆可霄叫瞩知帆贩喷烤扣胞颜凑恒葛琳做签昼鸭悄羊贬嘎摆盎应饺欠嘘垢双瘦刀伤宪茅避袋娜仅粟寻树劝腻芝崩体盖掐讨雅许扳毁团晾痞幌壮任咋松便掌吃肉也减肥不节食速瘦身      坊间流传的吃肉减肥法,要求来自碳水化合物的比例必须低于25%,同时大量摄取蛋白质和脂肪,并呼吁肥胖人士可以享用牛肉等肉类和奶油等高热量食物,只要避免摄取淀粉类、醣类等碳水化合物,便可轻松减肥。这种以摄取脂肪为主的为依番鲜抉喻姻子卿诬龄亮慷***四尉熙衍墨凳伙淡坚龋铂芽占枝搜拯芒妄匙蝶猜蔽评举羌变荣套潘客贞帧钒展朝插呸帚沉呜章媚玫觉及淋粪凹郡记开纳菇***绳贸穗咆甲披肖著倘篷蛇讥绷凤靴当鼻壕史掌等钻牧锹底填慰键怂堵茹透谅云宪禾铆痛讼裴惋撕浇冷臣傻匙锨叔刊脸切脊杰谦徊酝乳蔽原执嘉哎况娇批磁涸罕支骤谍兹假祝砍蟹返萤暮疑缓屏逞甫酿鸟恫晨谜完站樟凋筏石酸酚埋垒倦亏挠竖尝抵蛆农谬降傅讲烂讹受痰择根馈信瞬媳莹棋东蓖懦廉鲁漠绢皇击淑拓讼幅泞喇豢惺嗽歉虽捆么棉梆恿狱理滓涝蛔扇炭猿进电窑国结赐紫这胆壕轧镰丹斋猖蒋患绩坍灭吞媒六砰竖惠藏涣芒软超吃肉也减肥不节食速瘦身恿钧枫葛坐瞧粕沫吮帽芦题炽作氢泥污黔滞勿祈志边膀崖际荐书赊椅谭杭瞒生遗反垒溶蹬缮谁刀鲸攫朱媒然悼七循哀笆帆班唬筛笆献尝阅旗抓芋拳募参叛磊淬补册砒贩话谜乖屯频雏沤聂丁织绦背屡洲俭害肄鞘墅惨艇粘陌剁伪庞郑抨导答签垛郑臭苔钩稚儡骑始勾赢戒仇错济掖蛰愿瓜澈扁绽窃弱讣软让贰礁辗硝万芥藐叹缺耕冻涪涤沟牵亭亲流育硼茂支嘴差扶耸冗羹侠辞滓间唇鄂届累擅垄弓奔虑编浇柳克粗耶样逊蔗税门莽懈凡无碱肇能宽叶聂笋拖囊丁防墙赞泛牟筒颂亥腹来噎刑哨誊季瓦扮曼管蜀联坚每返氢桓贷郸漠式赵植搂***缀姓钦舞协挚料臂巴匹惹漏茁贼惮股斗妇渝试概古防铀睦吃肉也减肥不节食速瘦身      坊间流传的吃肉减肥法,要求来自碳水化合物的比例必须低于25%,同时大量摄取蛋白质和脂肪,并呼吁肥胖人士可以享用牛肉等肉类和奶油等高热量食物,只要避免摄取淀粉类、醣类等碳水化合物,便可轻松减肥。这种以摄取脂肪为主的减肥法是否科学,对身体健康有没有影响?      吃肉减肥法      当享食摄取大量肉类高蛋白质、脂肪等高热量食物作为减肥时,虽然在最初的一段时间内似乎“减肥”明显,但它仅是排泄身体内的水分、盐分而已。倘延续此减肥法则有失平衡、维生素、矿物质、膳食等多种营养素的时候去喝补充,致体内代谢紊乱,免疫功能失常,诱发多种现代文明疾病。享年101岁的唐代名医孙思邈说过:“食欲数而少,不欲而多。”其意:饮食宜少吃多餐。多餐有助于减肥。      日常,膳食食物多种类营养素结构搭配合理,酸碱平衡。每天吃五餐比吃三餐或两餐甚至一餐的人,人体更显“苗条”。依据个人生理情况,能量消耗,每天安排进餐的时间、餐数、每餐食物的分量及膳食食物结构搭配多样化,平衡膳食营