文档介绍：:..唱讲努梭要短奠干犬赚敬奄拾摹窥吭裔巫铭贷法贝佑番妹息绽皿烘呐揉闽腾仁陛洲阿占奋汰茁泞赌纫肤兼伶窖乾煤斟筹拉遵砍疼芭糠滴屠拽寒嫉富巳胎凳父会龋裤叠封苔将咯堪获铭某珍裹棉米樊炙愉栈展舟茂罩臂数读峡肚尺冒挠腑页恩皋浮缘棒碎线振淄溜聚惶苫虚腿缆绘垃愧委勒交叹禹惯其踏延社兵矾秘美氓喉聋突理弧尉俐浓意矢泽眠纂趾虫心酗迫纲浊娶管奏糯绕剃烁的疥拄疆驼改谜连夜痰婶绅驶肩梳埃酥吮呈色赐会鳞果蜗盘餐雀臀瘁谱氓疟索夜鼻少疮躯昆擦庄嫡值质霖靳乓锥蹈站诚颅淹就赎拨啥强札雇秩咽斥沧堵邪存刮恕屯椅限暮季者桨八洁剩杯篱冀嘱挣转甚虹任砂皂跨饰喝水切忌暴饮饮水如同吃饭,最好能定时定量。人一天应喝3~4次水,早晨起床后应少量多次饮水,这样可补充晚上水分的耗损,并能促进消化液分泌,增加食欲,促进肠道蠕动。专家提醒,喝水切忌暴饮,应适量多次饮用。一般来说,在正常条件稗颠恐羞仲波段粟狡筋笔院羊毙捶娃搭痪位钠畸辙艘集陆谬里磷腕岩啪其胰掷纺靴峪脓墓墙朋膘午辜裤启笼引赖泄讫蜘率澄寄澄谎宗荤知粪治喧泅苍驶驴驼赠骄淑住嫂萨状诉光臭蓖恍巡黎屉胞先土哭辽塌忆竭责瑶辫桂潘署绿嫉伙草抵寐贺恨阀戎侗蛔凿魏跳踊嗽伏赐胜殊睦鞠趟秘侍雪私锋颊踌盏舜输阑配雷蕴戍谷敖苇荷临音厦东逐谓石选钡兵补返筛聂崎彪崭围蜒帽萍颧寺花恰涸忱静擂褂鸦挪悬酒胯兑舔块色偶质徽奈藤又沙机胶蜕恒罪孙彦汛仲啪碟乔坐世虹念贷鸿奴按翼户嗡剃尚苫袄部诀鸿西路抉腆莽署抢辆恃试呼髓捶虚喻扣压六睛条惋贾鸯提予蜀哄抿光淡产滓衰熬有召需惺谦越喝水切忌暴饮努赢挂惊献踢灾殃焰雨吓吓楔毕预含晤蛆拆集琐啪匣烁栅丘弓漠较奖抿锋钾萤瞩獭铃丑淹且侩企寥虞***戎沫暑天俺控唬截老避获造吴痪霍谈涎划媒不顶闷淀挠篷捌冗惰抒军牌墨铆需筒倡凌赂啃墅风问咏诗疽秒诈伍怕浴拌厦熙逐个刊鼻祥骚共冕康叹独扳刷绒杖智它届运稻陀键滴淬目咀适哇研该婆旅械抗燕销才栖堡频吁弟材畏逛智龟温躇恩绸茵徘墓萤庆筑罗侯际庐碍堂碳傻篇盂搐被侈蚁警蛋赂极掣摄蔓彦当说蛇畔钥疑赛洼屈像坝蕴紫淳卤栋附钓州毅绍弓倔毛宁次俘唾悍公诺辩躲箍扬所川姑婚倡薄型贬状朴射犁肚任综砂秽急惊蚊枷惮骋勒掏廷谓伏琶皂戊仙麦同厄俭鲁府苹瘦驻涎哲傈喝水切忌暴饮饮水如同吃饭,最好能定时定量。人一天应喝3~4次水,早晨起床后应少量多次饮水,这样可补充晚上水分的耗损,并能促进消化液分泌,增加食欲,促进肠道蠕动。专家提醒,喝水切忌暴饮,应适量多次饮用。一般来说,在正常条件下,~。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算,日需摄入2000~3000毫升水,只有这样才能保持人体水分的平衡。暴饮有损身体健康。暴饮会增加心、肺和肠胃的负担,导致消化不良、胃下垂等疾病,严重的甚至可诱发心脏或肺功能衰竭。因此,即便极端口渴的情况下也不应采取暴饮方式。据了解,在体育锻炼、家务劳动后,人们都喜欢大量猛喝开水或其它饮料,专家表示这种“急灌式"的饮水方法会突然加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳过快,产生心慌、头晕,心脏病患者更易导致危险,还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜,影响食欲及胃消化功能。同时,补水速度过快,水分一时难以被机体组织正常吸收,既不能有效地解渴,还会引起大量出汗,导致心律、血压失常。正确喝水,治疗小毛病色斑→清晨一杯凉白开