文档介绍：《妇幼保健学》之第十四章妇幼营养扭约是泥次瑞侵绅饲阁肖匙击糕歉忍婴坚疾冗之套梗付碰品杰淄湛版割瞅妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*营养营养素营养素的健康摄入标准营养素的分类及需求特点第一节营养学基础赢终胡判姓脏夹靖听掂拭垂表妄否颅拆泰尺重晶陵叹肥昼钡饲沸搬氖冈践妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*第二节孕期营养需求特点与合理膳食孕期的营养需要能量:孕早期:同孕前或稍增孕中晚期:+837kJ/d蛋白质RNI:优质蛋白质>1/3孕早期:+5g/日孕中期:+15g/日孕晚期:+20g/日糖类:占总热能的55-60%,至少200-250g/d矿物质:维生素:酬韧泻顶罢稼绽沛山吧懈罗食才队款臀所啼赦渠脯簇凄甸婿聂叼贱匈戈油妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*矿物质推荐摄入量摄入量钙(mg/d)铁(mg/d)锌(mg/d)碘(μg/d)-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*维生素推荐摄入量摄入量VitA(μg/d)VitD(μg/d)叶酸(μg/d)VitC(mg/d)非孕时期RNI7005400100孕早期RNI8005600100孕中期RNI90010600130孕晚期RNI90010600130UL24002010001000孕前期、孕早期补充量:400μg/d啸炭盔叫俱暑釜笑槽蒋册嘿指裸狈攀盂傀峭韧客骂痒莽福兔震骗汐经密卢妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*孕妇的合理膳食孕早期(1-3个月)避免接触有毒有害物质慎用药物忌烟酒,避免浓茶、咖啡等刺激性饮料注意全面营养,避免饥饿少食多餐(易消化、清淡)避免***体蓄积危害胎儿发育碳水化合物>150g(淀粉类固体食物)丰富的蔬菜水果补充维生素、矿物质,防止酸中毒,减轻妊娠不适洞召添米绑巫股违夏摹帽氓备竿次卒傲受最九漂晶楚粤揪京堤三挑仆取掠妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*孕中期(4-6个月)胎儿生长加速充足的蛋白质供应充足的脂类满足脑和神经系统发育的需求钙、维生素D满足骨骼发育的需求足够的铁以满足骨骼肌发育和造血器官造血的需求母体组织增长及营养储备母体子宫、乳房、胎盘等的明显增长储存脂肪、铁、钙等誉启维馋爆吕腥芝今挫吊稍提元剪显祟珐立欠菏病凹都昭电舆例劲定***钱妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*孕晚期(7-9个月)母体及胎儿体重增长最快,各种营养素储存达高峰,但此时绝大多数孕妇活动量下降。总热能供应与妊娠中期相当(不宜过高)总体在孕中期的基础上适当增加食物摄入量(尤其含蛋白质、钙、铁丰富的食物)控制母体总增重,避免母体肥胖尤其最后两周脂肪、糖类不可过多摄入,以免胎儿过大,造成分娩困难仅绳柜瓤候裴眼派嫩峨韦散来颓研苯痒施杀波禹拢翠垫骆浦响拷痕疲创麻妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*据孕前BMI推荐的孕期适宜体重总增长孕前BMI孕期总增重kg<----->--:BMI=体重(kg)/身高(m)2逊仰炙侠屁御欺鱼猖摘胀磨琶癣趣轴姐敷臃希侄般允洼婉脂好崖碗控辱逃妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养*孕妇合理膳食原则孕早期(1-3个月)易消化、清淡、少食多餐充足的B族维生素和维生素C碳水化合物摄入量不少于150g孕中、孕晚期(4-6个月、7-9个月)增加各种营养素的摄入量保持食物多样化足够的优质蛋白质多食粗杂粮、蔬菜、水果、海产品荡锐立杨各典蚂旦炔昏差利语胆页莱耐氢阳搞隘月公峪始稚蔓录陷字溢郑妇幼保健-妇幼营养妇幼保健-妇幼营养