文档介绍：如何面对挫折和压力挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力。挫折和压力的产生既是必然的,又是偶然的。在人生旅途中,人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力,每个人可能遇到什么样的挫折压力、什么时候挫折压力来临是很难预料的。   生活中的挫折和压力是一把双刃剑。既可使人走向成熟、取得成就,也可能破坏个人的前途,关键在于你怎样面对挫折和压力。人在遇到挫折和压力时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响。对我们而言,一般会遇到以下这几方面的挫折和压力:第一,学****上。因各人的接受能力不同,在学****上,特别是大学学****与以前的有很大的区别,以前基本在上课就能巩固,并且老师讲的又都非常的细致,而现在更多的是我们自己的课后的学****假若在学****上没有抓紧,而在期末考试中不理想,甚至挂科,降级,更严重的到退学。第二,生活上。同学们在一起学****但是大家的家庭条件不同,与之相随的就是生活方式、生活条件的不同,特别是家庭贫困的学生,在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面,身体素质不好或是在校期间生了大毛病,这都是我们要坚强面对的难题。第三,情感上。现在的大学生,大都谈恋爱,那么情感上的不顺利,失恋已不是什么稀奇的事,这也是大学生要面对的问题在挫折面前,我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力,同时需要理智。具体来说,我个人觉得可以从以下方面着手:第一,遇到挫折和压力时,应冷静分析,从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因,采取有效的补救措施。第二,要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是因为失败才最终造就了成功。第三,向他人(朋友们)倾诉遭受的挫折压力、心中不快以及今后的打算,改变内心的压抑状态,以求身心轻松,从而让目光面向未来。第四,学会自我安慰,能容忍挫折,心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,满怀信心的去取得成功。第五,要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势,并确立适合于自己的奋斗目标,全身心地投入其中。      第六,要善于化压力为动力。遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。在这个时候,你是气馁,当逃兵,还是奋起,继续而勇敢的追寻?我们对此要理智的选择。人的一生,会经历很多风雨。对我们大学生来说,所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。人生在世,谁都会遇到挫折和压力。挫折和压力使我们痛苦,但同时又是一种挑战和考验,激励我们成长,这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫