文档介绍：经常熬夜、睡眠不足或哭泣、风沙迷眼、长时间看电视、疲倦、身体水分摄入不足等都会引起眼球充血。那么,应该怎样消除眼球充血?原因分析眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼球充血,常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足引起。眼睛疲劳和不正确的饮食****惯,特别是摄入大量乙醇时,也会产生这种现象。解决对策1预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。2一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清洁的水里,轻轻地眨眼,以此来洗涤眼球。3还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久,会造成眼睛充血以及疲劳,此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可以将大拇指抵住太阳穴,屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、鱼腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。4日常多注意营养调配,榨蔬菜汁饮用,也能避免。平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。苗方草,苗方草是一种治疗眼睛充血的方子,效果非常好,3-7天可以去除眼睛淤血,敷药方法也很特别,是敷药在手腕上的。不伤眼睛没有副作用。注意事项为了使眼睛清澈有光泽和保护眼睛,很多人常使用眼药水来保养,这是极不要当的方法。这样可能会使眼睛产生抗药性,给眼疾治疗带来很多副作用。平常要养成用水洗眼睛的好****惯。如果有沙子进到眼睛里,千万不要用手揉,而应静侯泪水慢侵流出时将沙子带出。日常膳食中不要摄入太多的盐分,多吃柑桶类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏等。准备放假了,许多OL为了放假不加班赶工,每天都加班,是否发现黑眼圈与眼袋都出现了。我们该怎么做眼部护理,去黑眼圈与去眼袋?除了擦眼霜外,还有许多好的方法,大家一起来学****吧。方法/步骤1热毛巾热敷去黑眼圈多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常,所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼,然后在用冷却的毛巾交换敷眼,10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。2按摩去黑眼圈早上起床后是去黑眼圈的最佳时机。起床后用双手做顺时针方向的打圈,按摩周围眼部的肌肤,按摩5分钟左右就可以。这样做可以促进眼部周围的血液循环,消除黑眼圈。3酸奶去黑眼圈将纱布放进酸奶里完全浸湿,然后敷在眼部周围10分钟左右,让眼部肌肤充分吸收水分和营养,这样可以抑制淡化和抑制黑眼圈的产生,此外,还可以有效去除眼袋哦。尼棚终饵屏怖脑只艾猴兄杂誓荆临乱护砚雏眼舶蜜