文档介绍：多食碱性食物可缓解痛风症状除了用药物治疗痛风,还要注意饮食,比如要适当控制海鲜类食物的进食量,同时应多吃碱性食物,如醋、新鲜蔬菜、瓜果等。因为碱性食物可以减低、平衡血液中的尿酸浓度,从而缓解痛风症状的发作。在众多碱性食品中,醋是一种有利健康的口感酸性的碱性食物,据李时珍《本草纲目》记载:“醋能消肿,散水气,杀邪毒,理诸病。”醋中的主要成分醋酸有利于糖和脂肪转化为能量,防止脂肪过多积累,并可软化血管,减低血液中的胆固醇含量;醋中的有机酸还有可能影响人体的酸碱度平衡。由于原醋的口味过重,建议在吃饭时饮用醋饮料进行佐餐,不仅帮助消,还能促进人体新陈代谢。可以这样说,鱼、肉、蔬菜、米饭已经成为现代人餐桌上必不可少的四道菜,但是,大量摄入鱼、肉会引起酸性物质沉积,从而破坏人体原有的酸碱平衡。所以,养成常喝醋饮料的****惯,将醋饮料看作是除鱼、肉、蔬菜、米饭之外的第五道健康菜,也是现代人维系健康的重要方式之一。“运动处方”可以缓解痛风的症状除了药疗、食疗外,还有别的方法可以缓解痛风的症状吗?这是痛风患者很关心的问题,因为多知道一些治疗痛风的方法才能更有机会缓解痛风的症状,我查了一些资料,有些“运动处方”也很适合痛风患者,这些资料对于缓解痛风的症状很有好处,在这里拿出来给大家分享。痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发,但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风的症状最常见的是膝关节痛,部分还有肾病、结石等症状。运动学家认为,运动疗法对于缓解痛风的症状有很不错的效果,比如跑步、广播操、骑自行车等,这些都是有痛风患者适合做的运动,这就是所谓的“运动处方”。在这里还要提醒下痛风患者,痛风发作时不要做运动,这样可以导致痛风的症状加剧,因为运动过度后流汗增多,会使尿量减少,尿酸堆积,容易引起急性痛风。