文档介绍：心理健康教育论文
初入大学,跨过了人生中的的第一道大坎——高考,又有欣喜,有辛酸。一切五味陈杂,然而,总是过去了。旧的大门关闭,一扇新的大门已经敞开。
人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾,我也不例外。起初我很迷茫,很懵懂。而且寂寞无助。等学****了心理健康教育课了以后,我才懂得健康观、价值观、人生观没,才从困惑中走出。
从心理课上,我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
我发现
考试负担的繁重,择业与自我实现的迷茫,以及青春期躁动带来的情绪、情感波动,使得一些大学生在轻松潇洒的外表下隐藏着一颗痛苦、抑郁的心灵。尤其是大学生在环境适应、自我管理、学****成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。
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那么,该怎麽消除呢?
第一,培养良好的人格品质。通过正面教育提高想素质,克服个性心态的负面效应正确认识自我,不断完善自己。提高对挫折的承受能力,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法
第二,保持浓厚的学****兴趣和求知欲望。学****是大学生的主要任务,学****并发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
第三,养成科学的生活方式。生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。科学地安排好每天的学****锻炼、休息,使生活有规律。
第四,加强自我心理调节。保持乐观的情绪和良好的心境,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,比如说大声地喊或是运动排解法。
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