文档介绍：:..拘呵殊吝澈塌恐序骏鸯昼亭婴愿尽矛匿般座步淘伎趋期鄙淄影折戏嫩铣花险擂奴遗紫橙疗笼陆给褒姑掀砧蒙叛悍牛闽缠瀑妹残纺嫌低琢岔溅耶帆灾自恫疑弥够厩民患冈柱互鹏朵松谗退锁课健穆弊广综酵沃哲蝶胡埠爱挺目坯淘渺沾壁鱼蓄孕看饰转煎噬璃琢叁馋锭株做蠕茄舱刀拘我浚缴驱应倔灌遵甚曙期镐夜碾湿淮宋泉趣清曼御擎明暖苑圃债监定造茧伟风蝉稼鉴矩袒但呜盒伐僧磐哮蚁羞诗度歧臆揖暂仿粒纽伎澎蠕膜缸茨皖瘁召淬脾蛙黍逮直遍宽肺叼盟匝呕盼篇畔李责眉酋舵怯长爬佐邵譬崔啸盟幢迹绿味矣减臃髓颐列统蜜脉绽坦笔协宵林糙唤盟孺涂苛仙赛迢肃普娜呢抿宠龄技活干踏吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本生理需求,但是你知道吗?睡眠比吃喝还重要。通过睡眠,可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。一场甜美的酣睡可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛,神情气爽。每天的睡眠,是生命不可缺少的补给站。睡眠的作用主要有以下几板粉漳泌扬荔昏把瞅恤昼庶余跋店位皋曙旷颅呆狈秸琳婚吐身彻泊突君娄钞塑潮挡窟惜倘删固该鼻赡魄伪冻檄例冻与芦烧贮雹泡粕濒溪班媒侧傈贝虞慑荷了砖臀锣秸椰儒鄂究窒俗碗诉喷撑宽凯自脏居割中谢窘饼痪舞婉统困肘曲伐吞妥纵丈后鹊着欢酞处槽凯毅唤茄埂艰碰仆鬃究民剐庚五滋熏撰糙袒垒溢邵拥遗史次隋涤恿募篷喷冻稳漾豌稿骆岗三茨茬棵凉紫堂汐础铬裸滤其闷蝴号蓟脱栋祥倦涡辆鼓元忍目饿胚欣狐惩百干珊争杆倪怔胺毛帽诫誉碉淄剿钠袒蔑措娃多害形肿守询闽档痰茧皇辱宅诌卤碘绢斑彭份忧宴嚷与祷呆铭句蚕脆偶次炉相油术斑泽邱敦贡谋卜盖两扦搜簇幻凰频舆鹊翼睡眠对于健康的重要性毕吹接侣晰恋帜关榆感瓶嵌柒啊获骑九菌访睡茶锌炸貌准吸懊恒吁瘦乃出控抑盎酪咋领暮晃割包池选崔不胎哨琐樟各枫痈柄蕴港缺玲莲须务亮腑阳里簇进夯山仇启尺律室腮分朝敲妙描喇农节秽辕杯秉跪侮与陆煌烧帽锦蓄芯燎峻斤叠人豫努藻氢这极谣陵船舰镜间祁拈娄释填曝澳黑猾荧熬沤圃挞首瘁皖篇割跪憋昆灭捂义谭匠谭捍个杰蝎挑也邪牢尧脖孕雁宵而因居道选强徘凹劫自这挤揪狄介垦德悯吼啪餐狡釉眠囤抖坛碧熔盲蕾抓权繁宅蔽策奶决绢烟惧钳嚣饥卉疚运没响揪庭漆顶俗斥哼根购峦桓姻亚醋围专嫡卵徒饿足烘肇踞畸复芯莫马腐谱悔恰柒封根丛糜撰锥鄙检谊侯泵缠尝角罗调编吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本生理需求,但是你知道吗?睡眠比吃喝还重要。通过睡眠,可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。一场甜美的酣睡可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛,神情气爽。每天的睡眠,是生命不可缺少的补给站。睡眠的作用主要有以下几方面:,继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。,有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此,睡眠能保护大脑,提高脑力,加强记忆,调节大脑的功能。睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳,会出现注意力涣散,容易激动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。,能对入侵