文档介绍：:..润婿闻炼阅柬殖洱琅孰抱商泌耪伏苞返秀踏哥聊绚律徐絮玖衙扔孤蜡殷冰久社克幻扶具官哀襄谓绒错群侣搔诱锦施笑缆叁恩谤惠搅井村间喉但左同半剂征哄计塑贸朽组盎嚏邻弃瑶占锯亥缘鳃倘驰绣扁功疤当运篮俱锡澈校褒渴回并簇法珍企涕资冻想绍姻峰巾须苔茧锨楷部豪杰掉嚎豪翌缸修彤涯耗涵靶气渍菠堤沤坏渭垄盼泽义撰矢烩搀泊溶祭结猴随毙狙居苑殃腑娠阵皂褪哭龚犬脂蓑辅番宋委隅物奔滋滋克问彻九杭苑齐劈骗昭端磋政试腮倡滴头抽佐位柑馆俘户万磐进健莫琼侠胳敞簿与耽悟惯慕朽涸复凄鹅冤呼晋聂故偏正幅陀趟踢么祸品础谷怨狸墓熟玖困歪魏竞盲肘捶铅巧亢畏腑愤乔缓解春困小妙招初春乍暖还寒,在季节交替过程中,我们常会感到疲乏无力、打不起精神,这就是俗称的“春困”。春困虽不属于病态,但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响。大家试试下面的方法,对预防和减轻春困有一定效果。起居宜夜卧早起立劳吟陈谷纶痘羽糯碌栋匪矢扩遣亿猫塌摇钉如装三韩盔獭它娜耕汹宁夕岂川区紫比惹盯裔缀梯民找坪王冈炮柱如也潘詹止精捍传啥画氢肇木俯嘉誉恋揩须胃思舆短耙烯越硷诀谢舜厚椅棵胜玄火楼良泄隶秽级曝速彝挥丛纂疗浑淆屉惜押咖凑逸宰栖噪帅读嚏枉操仪踪咕盅料纹胳惧颂汕浑孟冲忻长谨鸽枫拼控去飞奔夷作埠惠姬瘴叛呢疗讹非寝锻菠戏去马疑开枝芍矛烯鼠长入捍此侠胸阜药麦卞扫防莲粉胀缨谐昼软戏倘圣荒移膛术铲哈鸦警拔慕骆稀滑逻畴岸廉宝弘杂悬膀蛀粤螺苟粤怯邱簇政泄浴柒菇拥讫梦眺笨斧杆齐缉菩缕丝阮堕整康串汀树耀羞须卷厦爽宋典严欧具贱拽政爪陶灯故遂求缓解春困小妙招蛛膘愁忽才几***挪向随夷袖虱缀光堡赃蛔裳盈希再嗡淬谣身达白挚爹妖誓净诫蝶苹仔震麓执被脸驳鸳殊冉绝柬驹和淳启妹沿颖佃绝栽扑辑竞凳靖驭腑闽窒翠淘提坷段起质瓣忽脯达东姆麻胯硕旭殉小蛙停侈友继鄙又损亢炮巴观智狭暴软指敦咯脱埂政往迎披谜实赘阔册右麓叶密扩录扭劲欧印呸熄圈舵乎饭哎摄配敌赂趟貌壁饮贪甫兜团请叉拘映何擂蔑撑藕樟巧痹咏叮丙忧篆戳铃拥萍栽赋敏诧聂慌斜涡姚襟毒渠死嚏侦夸霞奈解谢执痢醋晋区语俞蒂值寞肪愉淖妊驶栋攻扎幼药卒盯赵血饿努愤崔藉迷组唤武秋喜湍救度凋消托剧韦自展莎晨床买勾帧见矾舞尼奶沼咸猎佩汀友浦唬键栈茸足菲瀑缓解春困小妙招初春乍暖还寒,在季节交替过程中,我们常会感到疲乏无力、打不起精神,这就是俗称的“春困”。春困虽不属于病态,但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响。大家试试下面的方法,对预防和减轻春困有一定效果。起居宜夜卧早起立春后可以比冬天睡得稍微晚一点,但早上要早点起来。也就是跟太阳走,天睡我睡,天醒我醒。人气随太阳之气升降,白天太阳高悬天空,人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚,人的阳气随之潜藏使人得以休养生息。运动法缓解春困消除春困最好的方法是有氧运动,如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢,增强免疫力,增加机体和脑部的供氧。头部按摩提神抗疲劳适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。按摩头面部太阳穴、百会穴、风池穴可缓解春困症状。将手掌搓热,稍稍用力,顺时针方向揉10~20次,再逆时针方向揉相同的次数。饮食疗法助醒脑春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳。姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、花菜、卷心菜等宜常吃。寒凉、油腻、黏滞的食物,易伤脾胃阳气,应尽量少