篮球技术攻略之抛投.pptx

文档介绍：篮球技术攻略之抛投
z1b3ff 体育在线/ 365
抛投是在防守者较紧的时候,在行进中采取低
手或者高手向上抛出比较高的弧度,然后攻击篮
筐。抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一
种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移
动而无法跳起封盖,且因为弧线高,本身就不易封
盖。因为它主要要求手感的把握,是在长期的锻炼
中养成的。抛投是一项比原地投篮更有难度的技
术,掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。
恰当的机会
身体平衡
抛投动作是一个技术含量相当高的动作(废
话),若是应用得当,身高有限的你也可以在进攻
端让对手无计可施!
抛投的关键
阿尔斯通的无脑小抛投 1 节奏感要好
运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅
2 抛投前减速
除非你想吃火锅或是想让球弹框而出
3 最后一步要跳得高
最后一步一定要跳的高,不要前倾斜。
抛投过程
寻找机会突破,突破破时压低重心,注意球的
保护。等过了防守者以后,接近篮筐,减速,垂直