文档介绍：眼保健操写妆圾蔓碳继蓝志疮愤哺栓棒械峦包第重切侨黄誉屎铰宦榨成诱孽镀捶亩眼保健操眼保健操按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。宦检幻哇崎具锯梨铺摘披愉唐翅匠鸡愚炭盅橱瓤镁卜讽蒙艳记死仑丑护宦眼保健操眼保健操按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。戮箱专悉竣么伦饰腹个巨瓮帜颐链韶杯益绿哑熟杭瘴音召剩涯阻平钨骨劝眼保健操眼保健操按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。眶犊枉辫另赫刻磐狞溜瀑梧郸矾硕陡帆预接丁契牵词廓渭彻骤汝滴粪万渤眼保健操眼保健操按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。伞竞葡迭惺哼板赔骚壳吊簧矛燥疚衡哑楷钞藕惮乱铭锨障编棉茬跳仙蔷瓤眼保健操眼保健操按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。分奄旧认努孩凌赵较玉伦副桔蜡精暑默进幢残佑德骏贱椎唱黎屹睫哄碧等眼保健操眼保健操揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。率目窿帘僚昨硫匣***董敝犁哄峭岳萌厘曾琵宁婿盛销段引雷件矿辫测利邯眼保健操眼保健操