文档介绍：对长期便秘的问题,除补充有益菌和消化酶,调理胃肠道的菌群失衡外,可试用以下治疗措施:,如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸),每次15~30分钟;并可进行自我腹部按摩,按摩方法宜采用顺时针方向,由右侧向左侧,持续15~30分钟。、水果改善病情。热性体质的人可选择西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、猕猴桃等;寒性体质的人可选择樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。此外常食用红薯、土豆、芝麻、酸奶、糙米等食物对治疗长期便秘也是大有好处。,以起到润肠通便的作用,尤其适合老年体弱者和小儿食用。1岁以上的小儿若患了便秘,可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜),能收到良好的通便效果。患者应养成每天定时排便的****惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者,可定时在晚上。便秘的八大危害1、引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 2、胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。 3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔,使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。 4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。 5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。 6、引起***障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不***或***减退,***没有高潮等。 7、易使妇女发生痛经,***痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。 8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。治疗便秘的有效方法:便秘的危害是巨大的,如果得不到实质性的治疗,会给我们的生活带来很大的影响,那么便秘的危害主要存在哪些方面那。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大,首先便秘在有些疾病如结肠、肝性脑病、早老性痴呆的发生中起重要作用,这方面有很多研究报告;便秘在急性心肌梗、脑血管方面也有很大的隐患,特别是老年人,所以老年人便秘要特别注意;部分便秘和肛肠疾病,如痔、肛裂等有密切的关系。因此,早期预防和合理治疗便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果,改善生活质量,减轻社会和家庭负担,那么便秘到底该怎么解决那,顽固性的便秘能不能根治那,雪菲维之元的专家给了很好的回答。我从十年前就开始便秘啦,刚开始的时候没有太在意,觉得便秘不是什么大毛病。但是后来随着便秘的越来越严重,相继出现了一些其他的症状,口臭,腹胀,食欲不振,而且上厕所也越来越困难,每次坐在马桶上排便就是我最痛苦的一件事情,不管怎么用力都排不出