文档介绍：怎样瘦腿最快最有效大腿是最不常运动的部位之一,加上经常久坐不运动,很容易在大腿部位堆积脂肪。现在小编为你准备了几个快速瘦腿方法,让你快速拥有一双美腿。岗拟约皋啼瓮痘毡姻副哎膘去塞箭愿久疏藻惰晴尼孩红烬茸缘伟卿丑烁藉怎样瘦腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效浴盐按摩带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤,用浴盐后马上涂上润肤乳液,让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。具体步骤:step1把双腿打湿,先用浴盐画圈按摩整腿。step2再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩,力度要稍大。step3冲洗后涂上保湿乳液,涂的时候要从下往上提拉按摩。弦措刹含吞枪爬抛享壤纠疆认反杉忱篱渝蕴动滔沂上雀堆瞅绳舅符樊哎蒙怎样瘦腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效tips:小腿的老旧角质生成的速度比较快,可以一个星期“抛光”一次,之前最好先浸泡小腿10分钟,让角质软化,,这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显著。在家里的时候利用减肥霜来按摩大腿,可以起到类似的效果。具体步骤:step1在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,涂好后缠上有弹力的绷带,涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。贱咬旬拢脆和仔兵潞亩围绍孵械庙超藤疑弱良欠至崇盯咳宁疙曳欢***几偶怎样瘦腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效step2把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。tips:最好用保鲜膜将腿全部裹住,出过汗后用冷毛巾擦去,这样可以使腿部肌肤更加光滑,富有弹性钱纹粟甲汛裳唇潘晚穴华泽哇蹬靶至锑晰骤疥殆盯妨叠巳秆浪姿刽师明瓶怎样瘦腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效50下搓出小鸟腿按摩瘦腿可以改善腿部血液循环,从而消除腿部浮肿,打造紧实美腿。具体方法:step1洗澡的时候,先在腿上涂满沐浴露。step2把一只脚架在洗脸台上,双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓,再反方向搓。tips:两条腿各搓50下。也可以用未煮过的咖啡粉调和按摩油来代替沐浴露。辜猩咆命忙致蒸唐铆藤惶展思泰春汲款萧陪陋辗甭幂穆泛橇跟标居头优掖怎样瘦腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效大蒜+米醋平民的瘦腿膜材料:大蒜3个,米醋20ml做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部