文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse心向未来,春暖花开——谈班主任心理健康培训心得体会综合高中部刘敏三天的培训一晃而过,很有意思的事情是,每当想起“春暖花开”这首歌的时候,我们就知道集结的号角想起了,该是认真听讲座了,所以三天来,不仅吸收了心理学知识,而且这首歌和歌词里所表达的一切美好都深深印在我的脑海里了。在这段段的三天里,我感悟了很多,收获了很多。因为第一次听班主任培训,由于自己班主任经验不足,所以很多方面我是带着感恩的心态去学****的。在培训中,做好笔记,积极思考,配合老师。并且能做到学以致用。陈老师给我们班主任做了四个阶段的辅导,有创建班集体;学生基本心理状况;学生心理问题化解和家庭教育如何应对。其中创建班集体陈老师已经在第一次培训中讲过了。本次的培训分三天,第一天着重讲了学生心理状况提升包,第二天做的案例比较多,实操性的互动让我们感知心理学。第三天内容是:帮学生用目标管理人生以及总结三天学的内容,让每一个小组去完成作业。增强了老师们的积极性。学生心理状况要提升包有六大块:一、状态调控。又包括呼吸放松法和喝水挂钩法。呼吸放松法适用于自卑、压抑、烦恼、情绪低落得学生或者其他人。具体做法是,身体很轻松的房子椅子里,感觉美好,手轻轻放在大腿面上,深呼吸两次,吧任意一只手放在胸口的位置上,让自己感受手和心接触的那个位置,并对自己轻轻说:“亲爱的我自己,谢谢你一直以来对我的照顾、呵护、支持、欣赏,谢谢你给我了生命,让我在生命长河里徜徉。谢谢你一直以来对我的不离不弃。对不起,亲爱的我自己,我没有好好地照顾你,爱护你,让你这么忧伤,这么难过,让你这么劳累,这么辛苦。请原谅,原谅我很长时间以来忽略你,无视你。亲爱的我自己,原谅我的任性,原谅我的忧郁,原谅我的刁蛮,原谅把你深深伤害,让别人把你伤透。亲爱的我自己,我爱你,你愿意支持我吗,如果愿意请你轻轻的点点头。谢谢你对我的支持。”这样的方法其实是在安慰我们自己让我们更懂得珍惜生命珍惜自己,更爱自己。正如陈老师给我们推荐的一句话:“一个人,当你有多大的能力为你去,你就越有多大的能力为别人去做……”。第二大块是寻找心理的力量。包括四句话和晨晚间三问、逆向动力。其中要说的四句话在第一节我已经用过了,在这里就不在赘述了。晨间三问:1、“我今天的目标是什么?”或“我今天为我的人生创造的意义是什么?”。2、“我今天怎样爱自己多一点?”。3、“今天我在人际银行做的存款是什么?”。晚间三问:1、“我的今天为我的人生创造了什么价值和意义?”。2、“我在哪三个方面做的挺好的”。3、“以后我将在哪三个方面做的更好?”。这里面有些方法,我认为真的很实用,如“为脆弱的心理加油”,方法有:天地人法和历代父母法。有些学生无助,很沮丧,失望,我们可以让他体验从天地吸取的精华,尤其是历代父母法,这个方法很是能达到人的内心深处,可以让我们更多的体会到父母的爱,会感受的家庭的温暖,给我们力量和支持。如果对事的话就可以用意义储存心中法及换框法。在“意义存储心中法”这一章的时候,我亲自体验了一下,感觉让自己的思绪和忧虑抽空,有些东西本不属于我的,我应该让它待在该待的地方,你不能剥夺它存在的地方不肯放手,不属于你的要学会放手,这时,你可以这样想:这件事发生了,可以让我的人生更美好,是因为它让我变得更