文档介绍：:..浅谈老年骨质疏松症的中西医防治措施卢智勇韩秋萍(漳州市中医院福建漳州363000)【摘要】骨质疏松症是一种常见病、多发病,主要是新陈代谢失衡所致骨骼的密度降低,变得脆弱、多孔、易骨折,危害性较大,必须防范于未然。,并且加强体育锻炼;尤其是老年人,对于时而出现的周身骨骼酸痛,可适当应用具有补益肝肾、强筋壮骨之中药进行调治。【关键词】骨质疏松骨折意外防治措施【中图分类号】R68 【文献标识码】B【文章编号】2095-1752(2013)11-0298-01骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病,是老年人的一种常见病,据资料显示,我国约有95%以上老年人患有不同程度的骨质疏松症。正常情况下,骨骼和其它机体一样始终不停地新陈代谢,新骨形成量与旧骨被吸收量相对平衡,从而使骨量维持在相应的水平上。但是当某些病因导致钙排出过多或摄入不足时,血液中的钙及其他有关微元素不能充分满足新骨形成的需要时,这种平衡就被破坏,从而使单位体积内的骨组织量减少,这种失常的情况如果长期得不到纠正,骨骼就会加速老化,强度降低,脆性增加,由此形成了骨质疏松症。多年来我们建议老年性骨质疏松患者釆取以下措施,取得了良好的效果,现报告如下::由于老年人咀嚼网难及偏食等不良饮食****惯,致使体内蛋白质、钙、糖、维生素摄入不足,而导致骨质疏松的发生。故老年人应注意饮食结构,养成良好的饮食****惯,保证摄入合理的营养成分。多食用豆类,奶类食品,这些食品不仅含钙丰富,而且还含大量乳糖,维生素C和D等有助于钙吸收利用的营养素。并且应多吃些蛋黄、肝、肾、绿叶蔬菜、海带、木耳等含铁多的食物。:体育锻炼可是细胞内的钙库一一线粒体内的钙提高132%,促进钙吸收的维生素D浓度增加,可以改善骨骼系统的血液循环和代谢,减少了骨质中钙盐的脱落,维持或增加骨量,而且增加骨的弹性。因此,通过体育锻炼可以防治老年人骨质疏松症的发生,老年人应进行适当的体育锻炼,如走路、慢跑、保健操、太极拳、舞剑和球类运动等,但应避免从事过于激烈、负重太大的运动。:虽然增加了钙的摄入,但钙是在小肠中吸收的,它受维生素D的调节,而维生素D主要来源皮肤合成,在合成过程中需要光照,因此老年人还需要增加日光照射,每天保证照射20〜60分钟,以增进体内的维生素D,帮助钙的吸收,强化骨质。:19-50岁为lOOOmg,女性妊娠哺乳期1200mg,绝经后妇女lOOOmg,50岁以上男性或女性1200mg。除去饮食中的钙(400-500mg/天)以外,每天需额外补充500-600mg元素,丐。,易发骨折,所以需防止跌跤,如避免老人在雨天雪天外出,浴室地面要有防滑措施,室内要奋足够的照明,跨越台阶应小心,避免乘坐无扶手的汽车。下蹲时腰背要挺直,避免举重物,并注意定期进行视力检查。