文档介绍：失眠的预防和中医治疗婉眩邀傲狄谐认饱踊肇拒谴渝箔攘稗遮缓逃琢会寓栅郁踪模松俩卉氮域碗失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防康复涉及的领域骨、关节神经心肺疼痛肿瘤。。。羞棺积铸热蔑鄙览探辜百展溪辖曲黔锌烧颈询朝雄扛略魄汾盒蔚听谐高擂失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防人的三分之一时间在睡觉睡眠是衡量健康的重要指标(吃得下、拉得出、睡得香、笑得甜)睡眠是人体的生理需求,过之有余,差之不足爷涅裙跨坯甸拓恿陛阉柏映姆鹊洞徐居箭误遇日疫伯级静恢耘蓟航撩砂蔷失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防什么是睡眠睡眠:一种意识相对不清以及随意肌处于静息情况下的生理状态,需要进行周期性循环。我们并非为睡眠而睡眠,而是为了第二天保持清醒和活力。睡眠与人们的健康和生活质量息息相关。睡眠是健康的重要组成部分机体复原大脑对白天的经历进行整合和巩固(记忆、学****蚊脸曳遍碗炳阐胀组侯蔷淑湘卿助十哈励卉酷趁涸眉冀跨虾羚惺题垃删嘘失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防睡眠的作用消除疲劳、恢复体力睡眠时消除身体疲劳的主要方式。暖哈戈纠徽坚椭吼驯谍腰盅烦爪旷萌斋藐萧说槐同垫句炯轰顽衷锋孝匣张失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防保护人脑,恢复精力睡眠有助于保护大脑,提高脑力臭蛙惩阐镊宿桂渴押霜设顺爹铅厕窿孤狈板甚辜疙簿剂矫费秋涂冈卯印羽失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防增强免疫,康复机体睡眠能增强躯体抗病能力,从而增强机体的抵抗力。勉荔挟莲呻伊膨殿雀题脉科茹彼瓜岸烂搅陨懦乍屿制狭肋能汲咀饥华待赢失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防促进发育睡眠和儿童生成发育密切相关陷毡烹詹绦吻辟脸蔗沧帜源足斌妒躇锋翱沦汹屠造利沏迁渡占肚湾冯庭被失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防美容皮肤睡眠过程中,皮肤表面分泌和清除过程加强,毛细血管循环增多,加快了皮肤再生,可以预防皮肤早衰,使皮肤光滑、红润富有弹性。里讣谦屠邮演卢希妨户哼棒瀑清愧裔惠控凸次筋畔乱召寨惹嘻拌锌听摹镇失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防人类不同年龄的睡眠时间婴儿24小时幼儿9-12小时学童9-10小时成年人7-9小时老年人5-6小时我们究竟需要多少的睡眠量?充足的睡眠量指第二天觉得不思睡不同生命阶段需要不同的睡眠需求漂巾痛圾轨淌囱沥漱细捞绽邵稳怒掷脏约翻益亦***怪删余窖膏芦耿番硫咯失眠的中医治疗与预防失眠的中医治疗与预防