文档介绍：肃如何判断有没有颈椎病袀如何用一个通俗易懂的方法来判断自己到底有没有得颈椎病呢?薈一旦感到颈椎不适是应该去医院检查的。但假如你抽不出时间或者现在情况还不严重,想自测的话也很简单。虿具体步骤是:双手交叉抱着后脑勺,把头先往后仰,然后往左边转一圈,再往右边转一圈,再往前低一圈。如果整个过程转的非常顺利,没有阻碍,那说明你的颈椎功能还算正常。如果你这一转就有点疼了,或者有其他的不适了,比如酸胀感、手指头有麻木感、头晕、疼痛等,那最好还得去医院看一看。而如果有韧带摩擦的响声,,仅做参考。颈椎问题可大可小,最好还是看医生,拍个片子看一下。薄实用保健招数:艿如果真得了颈椎病,建议还是去医院做正规的治疗,但是假如你去医院比较麻烦,或者不太重,想自己保健的话,有两个穴位是可以按摩的,最起码能够帮你缓解颈椎病的疼痛。蒆缺盆穴。就在颈部锁骨的位置。我们可以用三个手指头:食指、中指、无名指,稍微往这儿压一下、扣一下,然后揉,一开始是酸的感觉,然后胀,过一会儿又开始麻了。这样一天揉1~2次,一次2-3分钟,一定要揉到它有酸胀感,揉到有种麻木感往头上走最好。缺盆穴在锁骨两边都有,所以两边都要揉。薄羃后溪穴,在手上。把拳攥起来,小指侧面有块高出来的肉,往骨头里一压,有点酸,有些人压半天没有效果,原因在哪儿呢?他没有往骨面上推,他是往下面推,这是不行的,一定要往骨面上推,有酸胀感。另外,边揉边轻轻晃动颈椎,一边揉一边晃。以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。 толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;ürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;;mercialuse