文档介绍：生活小习惯也会影响女性脱发《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质,造成斑秃或脱发。研究人员在南非调查时发现,约1/3妇女存在牵引性脱发,究其原因,就是长期过度牵拉头发导致的。而在中国,有不少女性为了马尾的好看,就去把头发拉直染色,这加大了脱发的可能性。“拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。”专家表示:“拿离子烫来说,由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构,还可能粘附在头皮上,损伤头皮及其皮下组织结构。”有人认为,用直发夹板自己拉直头发可能就不会出现以上问题。“的确,直头夹板如果使用正确的话一般不会伤及头皮,但它还是会损伤发质。因此,让头发自然生长最好,尽量别做离子烫。”梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此,建议女性要少扎马尾辫,或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔,尽量别用尼龙梳子和头刷,因为它们容易产生静电,刺激头发和头皮。本操根据中国传统经络原理,经过长期实践提炼而成,简单易学,无需器材,不受时间地点的限制。十二节操先后顺序也不必拘泥,也可因人制宜,任意挑选,持之以恒者,必收成效。伸以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳,再伸展五指,共4×8次。数以拇指与食指形成环形为数“1”,然后拇指顺着中指、无名指、小指用力来回数。十指为经络之“十宣”,能疏通全身经络之功效,共4×8次。弹以拇指紧扣四指空握拳,然后将四指突然弹出。弹指要有爆发力,可提高指关节的劲度和力度。顶双手张开,十指相对,用指尖部相互用力对顶,一紧一松为一次。夹双手伸展,十指指缝紧紧交叉。十指指缝系“八邪”穴,经常练习可防治关节炎、手指发麻、咽喉痛、牙痛等,共4×8次。拗双手十指交叉,手掌反向外,尽力向前伸展双臂,形成拗势,达到伸展手臂和锻炼指关节的目的。一拗为一次,共4×8次。转双手十指相交抱拳,作顺时或逆时针转动手腕。掌根部乃人体经络之总汇。拉先用右手紧捏左手每一只手指,然后向后用力拉动,再用左手拉右手手指,共4×8次。揉先用右手掌大鱼际揉腕部,再用左手揉右手腕部。此乃太渊、神门、大陵之要穴,又是生殖区之反射点,且上近内关,共4×8次。抖双手自然下垂于身体两侧,十指松开转动手臂,使十指自然抖动,共4×8次。搓双手互相搓揉,既搓手心,也要搓揉手臂,搓得掌心发热,共4×8次。拍双手在身前、身后轮流拍掌。拍手能震动手掌的全部穴位,还能使人振奋。前后相拍,还可提高人的协调性和灵敏性。