文档介绍：蒂枸杞猪肝汤罿类别:汤/羹|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:35分钟袅准备厨具:电磁炉,煮锅羃菜谱功效:肝调养,补血,护眼袃准备材料:枸杞叶,猪肝,瘦肉,盐蚁菜谱特色:这道汤具有清肝、明目、补血之作用。味道很浓郁,美味可口。其肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。...羈芥菜墨鱼丸汤肃类别:家常菜|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:40分钟肀准备厨具:煮锅聿菜谱功效:胃调养,护眼蚇准备材料:芥菜,墨鱼丸,姜,盐膂菜谱特色:办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。芥菜墨鱼丸汤具有鲜嫩可口,风味独特,清热降压等功效。蒁紫菜牡蛎猪血汤袁类别:汤/羹|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:47分钟蒆准备厨具:煮锅,不粘锅薆菜谱功效:肾调养,补血袂准备材料:牡蛎,猪血,鲜紫菜,蘑菇,子姜,干海带,柴鱼屑,辣豆瓣酱,盐,胡椒粉,香醋,麻油,太白粉水艿菜谱特色:牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。自此啊富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙...葿黄豆苦瓜煲猪骨汤薆类别:汤/羹|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:12小时45分钟膇准备厨具:高压锅羄菜谱功效:胃调养膂准备材料:苦瓜,黄豆,猪骨,蜜枣,姜,盐,水蚀菜谱特色:苦瓜黄豆猪骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是广东一带夏日解暑的汤饮,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。而且最重要的是它清...薇山药粥莂类别:粥|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:1小时10分钟羀准备厨具:煮锅,瓦煲螀准备材料:怀山药片,粳米,鲜山药蚄菜谱特色:山药是春季饮食佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜,又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药...肄蝿红洋葱拌玉米西红柿丁螀类别:饮品,沙律/沙拉|烹饪方式:灼,拌|难度:容易|时间:20分钟肅准备厨具:煮锅,食物调理机薂菜谱功效:护眼螂准备材料:橄榄油,意大利陈年果醋(balsamicvinegar),盐,新鲜玉米(粟米)...衿菜谱特色:玉米中的植物化学物质有利于保护眼睛,防止因衰老引起的视网膜黄斑变性及由此造成的眼睛失明。西红柿和洋葱可提供抗胆固醇的维生素C蒆芄番杏拌南瓜薁类别:家常菜,热菜|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:35分钟罿准备厨具:煮锅袇菜谱功效:胃调养,护眼螂准备材料:番杏,南瓜,盐,香油,花椒粉莀菜谱特色:番杏也叫夏菠菜;口感非常细嫩,真有些像菠菜的口感。它是蔬菜中最好一类深绿色叶类蔬菜,富含胡萝卜素、叶黄素,且维C的含量可与西兰花媲美,含钙量也非常高。南瓜更不用...聿红枣杞子桂圆决明子菊花茶肄类别:饮品|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:15分钟蒄准备厨具:煮锅聿菜谱功效:美容,胃调养,护眼腿准备材料:红枣,枸杞子,桂圆肉,决明子,菊花蒅菜谱特色:这是一款清肝明目,美容养颜的养生茶,口感清香,很适合上班一族饮用。袂酱烧秋刀鱼膂类别:热菜|烹饪方式:煮|难度:容易|时间:43分钟艿准备厨具:炒锅袆准备材料:秋刀鱼,姜汁,胡椒粉,清水,蒜泥,芝麻油,料酒,糖,酱油,芝麻,绿辣