文档介绍：[顶]学会素颜食疗法,让你的内脏得到清洗,懂得排毒。赞(131)赞(131)赞(131)赞(131)转载()分享(4787)评论(136)复制地址举报更多上一篇 |下一篇:超准测试!你的爱... 引导语:不管是女人还是男人,在某些时候都爱照镜子,别总顾着看自己有多美,也要观察下五脏六腑是否中毒。想让五脏六腑变美丽?下面的东西你必须看了!   淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外,危害健康和精气神的物质,中医称之为***,在镜子里你也可以看出它们。识别之后,你更需要有效的内脏清洁妙方!  症状:面色青两侧长痘黄褐斑愁云满面  症结:肝脏排毒  不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作,使***上升;脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区,一旦肝脏排毒不畅快,脸部两侧就会冒痘痘;  青色是肝胆之色,肝胆排毒不畅,脸色自然发青;而且肝毒不能及时排出,会阻碍气的运行,肝气郁结,黄褐斑就会爬上脸庞,情绪也会低落。  解决方法:  1、每天给肝脏10分钟  研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。  瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练****10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。  2、好情绪有助肝排毒  酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食****惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避免;中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。  肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。   3、柠檬、枸杞茶最养肝  青色食物可以疏肝、解郁,促进***的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对***的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。  另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。  4、流眼泪=肝排毒  随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害的***!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。  TIPS:最佳养生时间1-3点  丑时是人体肝经当令,属于养肝明目的最佳时间。你需要做的是,在11点时关灯上床,保证身体在1-3点时处于深度睡眠状态,为肝脏排毒提供良好的环境。  症状:肤色晦暗右脸长痘多愁善感  症结:肺脏排毒  肺是最脏的器官之一。二手烟以及你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内,影响肺的健康。  肺主皮毛,如果肺脏中有***,皮肤就会晦暗、没光泽;肺毒上升,肺的反射区右脸颊也会冒出痘痘;***在肺,还会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常排泄胸中的闷气。   解决方法:  1、清肺,每天一个苹果  研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的概率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。  另外,干燥最容易导致肺部***累积下来,不放多吃一些防燥的白色润肺食物,比如白萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、梨等。  2、出汗,让肺更清爽  肺主皮毛,也就是皮肤,痛痛快快地出一身汗,可以让汗液带走体内的***,让肺变得清爽起来。除了运动,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精