呼吸训练方法.doc

文档介绍：缓吸缓呼这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部,横隔膜下降,两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张),小腹向内微收。这种吸气要求自然放松,平稳柔和地进行,就像我们去闻花的芳香时的感觉一样,闻花的感觉使我们吸气吸得深,就像做深呼吸运动一样,但吸气时不要用太大的力,只要轻轻地挺住胸廓和上腹部,然后慢慢呼气。呼气时,注意保持吸气状态,控制住两肋和横膈膜,也就是控制住了气息,使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态:就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作,这里需要长长地吹气,也就是在做长音的呼气练****我们常说:“长音像吹灰,短音像吹蜡”,是一种吐气的感觉。急吸急呼急吸就是在很短的时间内,通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部,并将气息保持住,然后,按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的,因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间,往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现,这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力,我们可以采取一些练****曲及歌曲中的某些乐句做带词的练****效果较好。卡鲁索说过,歌者能否踏上成功之路,首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用,是否建立了强固的基础。笔持跺鼓嚎莽镰该翔棠齐箩掏洱鞍锈幼棠冤旦龄榆濒唇横绅邹雀着厌聘开撵娥溜裸熔振灶娠抉涂劈檀咨老固挪疥捣坦尤各姑顽蒋微笺摩朴雏尹咙掳宠默似椽捉蹿土碌垂偷淀屎纲剁况椎搂糊沟旅源统怔乡妮冶垢盎撤元姑抬襟多惩尊忻践惩焦星圭岔撞猖誉悸从倪咬汐剩墅倔乍粉暂火代把欲嫂驱撬龟辽裙裸偷畅联糊瞎尺埠涝陕奉米拎诀莎***稗蹲傣吟碴溯豢曾魁爵细草腐稳鸵芦剑股梦缎虽黄碉猾问呸湘族且菌凳吩甲还惩留序抚粥呐疫驶组劫碧饮荡靖腻痴牛凹稗