红枣泡水喝的6大好处.doc

文档介绍：红枣泡水喝的6大好处红枣泡水,养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。红枣泡茶,补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。红枣的3种营养吃法 1、红枣泡水,养肝排毒红枣的冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。 2、红枣泡茶,补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。 3、红枣熬汤,止咳润肺将红枣、银耳和冰糖一起煮银耳红枣汤,可止咳润肺。红枣食疗方 1、红枣10-20枚煎汤常服,用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者; 2、大枣20枚、葱白若干,水煎去渣饮用,用于虚劳烦闷、失眠者; 3、大枣和芹菜根煎汤,常服可以改善高胆固醇血症; 4、红枣党参炖母鸡,可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者; 5、红枣、花生、冰糖各30克,先煮花生,再下红枣冰糖,睡前服用,用于各种肝炎及血清转氨酶高者。