文档介绍：我的护肤心得上大学之前,我对护肤方面没有太多重视,每天只是抹抹大宝而已,觉得没必要那么麻烦,但是后来发现其实护肤对于女孩子来说是很重要的一步,尤其是水分的补充,所以我就慢慢重视皮肤的护理了。我对护肤没有太多经验,很多都是听别人讲的,或者是自己在网上查资料,看视频得出的理解。我认为护肤首先要有正确的观念,护肤不是化妆,只是对皮肤的一种护理和保养,而且护肤不一定要用很贵的护肤品,护肤的理念讲究适合,讲究自然,讲究坚持,然后我们要先确定自己的肤质,这是选择护肤品的依据,确定肤质是护理皮肤的基础,有一种很简便的鉴别肤质的方法就是洗脸后10分钟,根据皮肤紧绷程度,判定肤质::在5分钟之内,紧绷感消失,T字区开始出油。:在15分钟之内,紧绷感消失,T字区开始出油。:直至30分钟之后,紧绷感才消失,没什么出油现象肤质判定好以后,就要选择适合自己肤质的化妆品。护肤的重中之重就是补水和防晒。如果皮肤总是缺水,不仅皮肤会变得粗糙,还会加快衰老。防晒对于抗衰老是相当重要的,我曾经看过一条报道说,有研究表明从年轻时就一直注重白天防晒工作的女性在50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁。我不知道这13岁是实际统计规律还只是一个理论上的说法,但是防晒对于抗衰老的作用的确是非常大的。有研究说人体衰老主要是自由基对人体伤害的原因。同样,来自太阳紫外线以及其他外界因素所导致的自由基会使皮肤衰老,而防晒是在一定程度上抵抗紫外线等的侵害,因此可以抗衰老。女人过了25岁就开始衰老,因此,从25岁以后就应该开始注重抗皱的工作了,而绝不能等到出现皱纹的时候再开始抗皱。因此一旦出现皱纹,就是不可逆的,那时再用抗皱产品就不管用了。此外,护肤千万不要看一时的成果,不要觉得这护肤品涂上去没显示什么效果就觉得它不好。如果一个人从25岁开始用抗皱护肤品,那么等到她30岁或者35岁的时候,就看出效果了。好的抗皱护肤品会延迟衰老,但很难把脸上的细纹皱纹抹平。不过,有些护肤品是可以让皮肤变得细腻的,让皮肤变得细腻的产品往往不需要几年才能看出效果,可能半年就看出效果了。但如果想一个星期就有效果甚至一天就有效果,那不大可能。如果有的护肤品效果真的那么明显,那很可能这护肤品中含有某些刺激性成分,虽然一时改变了皮肤质量,但是却对皮肤是一种伤害。尤其是那种号称一夜美白的产品,更不可信。洁面是护肤的第一步,洗去一天的灰尘,脏东西,彩妆,和自己心里的劳累,为下一步护肤做准备。但是许多人对洁面的认识很少,误以为只要后面的保湿等等功能做好了就可以,洁面可以不去关心。其实呢,这里面学问很大,做好洁面,后面的护肤功能也会事半功倍。冷水有助于提神,缩小毛孔,但是刺激皮肤,而且不容易让洁面产品发挥作用。热水有助于溶解油脂,和让洁面产品泡沫更多,但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。所以说个有利弊,而不冷不热地温水是最好的选择。某个人来讲比较喜欢更偏向于冷水的温水。甚至有些时候先用比较热的水把洁面品化开打出泡沫,然后再用稍微冷一些的水进行洁面。当然这些要靠个人****惯来说。对于油性皮肤,某推荐使用偏凉的温水。太热的水对油性皮肤反而不好,在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。冷水还有助于收缩毛孔。对于干性和敏感皮肤,某推荐使用接近皮肤本身温度的偏热的温水。这样刺激是最小的,水温偏热也能有助于