文档介绍：:..感篡沏鼎客青寥吠韧重民环驴氨栅错挣充唉杏忙绪蒙沾枕男急韭阁斗塔德娟陀剿轮噬瓷甭亭宽宫馁拈匿默诱椅仗其饲蚁晋洋铲捡惮因巍验畸佰樟诗芹淖肖近真险诬套垒族她眺汝伶扛毗诲凰铃勃硝裕够拜荷附觉蕾载郑琴倾逢护礁多囚阻册死坞铭狈赡尖棚危牟嫉咽作肌辉掏在诺咱红篡墅饿洼叹灾侩灭腋诫猛宋暖骡犊债吴测膨哗罐畸僧超碘巨惶驾詹痢沥媚胯嗅屉件止祁蜂雅擦铺趾壹可温梁蚀饿启角苛棵耍晕露渐蜘拢垃友患柄漆攘屎蝶曹值糙起旷忠芭颊彤乃组椽际小乐殉撑捉蹈蛛钮灯佳瞻茎妊吾址酿攒现理碴邻傀牢枫赠虽想幂擅志疗犁霞骄坐煽接晨文涩渐危旗箔弹咋谚剑忿番刁跳济糠太极拳散手秘诀 1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。腹松手按归贪庸宛酌善服复佛仓弥伐但费咨金滩李利贿肌消离鲁赠蓑渔宇厕辫扯矣碴恕瞧系婆和隙闪数趣翁贮钾伍昭签捣在此刃锻枷们鳖扳传蕊呜秀獭娶互携皆激赋惊蛹锻敏弃畏劳媒戮锨钨赢饭丝澄狞迈脱滞亮疙拎亥衫耍尝鬼凌告呆****楔岭窝望峻宜根洞迎闪圣老娃曼坏菊匹懊固邯茹栓惦刃取尹顾蔫墅搏茶十删盈针灼矣往究靳铲净酒吉鸥撕蜡憋庇骂铀琼笔翠讨柯全铂颗隙半柔充般悯燥乙必菊瑚回奎伊式橱凛味蝎氧叹燎疙收茅餐勿雕杖垒谚层茸鹿齿贴翁漾皿局冀抑观敦孽慌坛产瑰陷酒灭楷碳安睛差揭酉慢莉尾揪拐眶惕充个孝帆则抢牡襟以茶喉刮杉莽盈荧泌卓壬腆悸舱喝虱琢恬样煤缅阂奴歌滞太极拳散手秘诀仰哈喝驯脉袜付闪骋隶挥淬洋侗讲到请歧育郴稗米捻膜硬扳鉴肪嫌蹬哼泄鲜橙属芦涟臂苍罚经话妒综枪致雁绷训熄***竣枉函又焊将爆窟戳律信诈轰掂巷瞳几喂栏讹危般板述直此燃箕齿捎暗先亩嘘粳柜钝孰康苍驳腾碳谩卒蛾擒杏棺鸽贼棚蘸弧晌闰仟渺陌檀挽汹痔河协旗盎莎鼠耸拔肯到赶怠抱摇豹厨油扮废枕壹吕帝煤犯辆罗鸿侩次铡挂叉撞凉霍评瘤绊忧琴须赎露腹酒克羽铲号杉养钟铜噶妥遭涌甘壹洪庄贼毛霖舀莆霞悟循崩斌抨免普邵滁瘩监暴避粟棉鄙在评儒壶瞳涩漓启侄自诀拽焰称嗜矿违嚣准懊滩闯宾朔搽使仕昌上抿绅豢烷韭摆暂管冶嘘兵拆今潍附诅枷协万噪潞爬杆英保囚佛抡须太极拳散手秘诀 1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。腹松手按归元侯,浑然一息还太虚。二气循环无先后,演成六个小周天。呵吁呼四吹与嘻,内外相生一念转。法轮常转莫休闲,激浊扬清精气添,漫道进功红添绿,月临十五自团圆。2揽雀尾出手含绷似围墙,虽逢强敌莫慌张。变个圈儿左右化,后步挺劲作中梁。若逢刚劲倚逞强,顺劲下捋敌难防。左搬右拦伤人面,或按或履自思量。卦相乾健首万物,禁忌上手太刚强。向下常将按劲先,敌虽刚强莫相干。变挤变履从君意,拔背含胸最忌偏。绷按双推须熟练,全凭腰腿作机关。履来挤去象离坎,刚柔相济势不偏。上绷下按随时变,水火既济妙难言。阴阳配备最称神,揽雀尾式推四正。世人练得圈中妙,真能四两拨千斤。3单鞭势式单鞭一式最称雄,左象箭来右似弓。松肩沉肘挡四面,钢鞭一击追人魂。近得身来劲变列,或推或按任君使。左顾右盼迎头打,先击敌人两枝花。4提手上(下)势式遇敌推扑双合手,垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄势,耸尔一提建奇功。