文档介绍：:使学生明确50米途中跑的技术要领,记住方法和要求。:使学生基本掌握50米跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。:培养学生自我保护意识;培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。教学内容快速跑(50米)重点提高学生快速奔跑能力及身体素质难点快步频,加大步幅支撑腿用力蹬地课的顺序教学常规 准备活动 快速跑(50米) 综合素质课序时间教学内容运动负荷老师学生组织与队形次数强度开始与准备分10一、教学常规1、整队集合2、师生问好3、检查服装4、,、教学常规×××××× ××××××××××××××××××Δ教学要求:快、静、齐二、准备活动1、慢跑400米2、热身操1)头部运动2)肩部运动3)扩胸运动4)俯背运动5)髋部运动6)压腿运动7)膝关节运动8)手腕踝关节运动4×、学生按要求做操2、遵守规则,动作到位,积极参与。一、成体操队形散开二、热身操:××××××××××××××××××××××××Δ教学要求:队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.’一、快速跑1、原地摆臂练习2、蹲踞式起跑2大1、教师讲解每一个练习动作要领、要求,并示范,(边讲边示范1、学生认真听讲观看学生分4组进行练习50m△××××××××基本部分253、50米快速跑练习)2、教师巡视指导纠正错误动作。3教师提示学生,要跑成直线,上下肢配合要协调,动作自然放松。2、学生体会蹲踞式起跑两手迅速推离地面,两臂屈肘做有力的前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器。3、、分组练习教学要求:后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节,把身体向前上方有力地送出,练习过程整齐有序二、综合素质1、25米往返跑