文档介绍：积极心态面对人生讲座之二健康从“心”开始——健康节心理讲座各位领导、老师们,大家下午好!今天我有幸跟大家一起来交流一下“健康”的问题,健康包含两个方面:身体健康与心理健康。随着生活水平的提高,人们已越来越重视身体方面的保健,大街上、公园里随处可见人们锻炼的身影。但对于心理健康来说,好像还没有引起人们足够的重视。伴随着频频发生的学生自杀,孤独症、抑郁症、嫉妒、伤害他人……等等,这些问题的出现,这两年心理健康也开始走进人们的视线,并越来越被关注。身体健康与心理健康是相互渗透的,就是身心健康。要想健康快乐地生活,就要从“心”开始。什么是健康?(PPT)身体健康——身体上无疾病。健康广义:是指一种高效而满意的、持续的心理状态。心理健康狭义:是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。怎样才能拥有健康?(PPT)(资料查阅、个人总结,仅供参考)身体健康:膳食科学合理,充足的睡眠,每天坚持不懈的锻炼。心理健康:1、有明确的生活目标2、凡事宽以待人我想和大家说:快乐使人健康!(PPT)拥有快乐,就等于拥有健康。要想使自己快乐,首先不要对自己过分苛求。应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内,尽量使自己有完满完成目标的可能;再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态,使人心情开朗、轻松稳定、精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,将大有收获。其实,一个人要获得快乐也很简单,一杯清茶,一朵玫瑰,一片树叶,一份牵挂,一句亲切的问候,或一个关切的眼神,都可以从中获得快乐。快乐无处不在,唯有胸襟宽阔的人才能体会到。爱静的人可以从阅读、听音乐、上网、写作、绘画中获得快乐、爱动的人则可以从跑步、游泳、打球、上健身房等运动中获得快乐,喜欢独处的人可以享受闲情逸致的快乐,喜欢热闹的人可以在呼朋唤友中享受高谈阔论的快乐。无论怎样,只要用心追求快乐,我们都能享受到快乐。与你分享:快乐秘籍(PPT)1、保持乐观豁达的心态。持快乐人生态度的人容易与社会融合,因此获得的机会也比较多,容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。他们所说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼稚、喜欢“傻乐”的人,也不是从来不发脾气,只是个“和事佬”的人;快乐人生态度——对人们面对日常生活、工作中一些挫折、意外打击所体现出来的比较稳定、健康的、乐观的情绪。刘伟(PPT),中国第一届达人秀总冠军:他在10岁的一次意外中失去了双臂,但他并没有因此而消沉。当他袖管两空的走上舞台时,没人能想象他究竟要怎样弹奏钢琴。而当他坐到特制的琴凳上之后,优美的旋律从他双脚下流出,十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着,全场陷入了一片安静。在刘伟表演结束之后,所有观众和三位评委都起身鼓掌。他用他的双脚弹响了他的人生乐章,也弹奏了我们的思想。就是让我们做任何事情都要用心开始,拥有乐观豁达积极的心态。即使没有健康的身体,但我们有一颗温暖的心。刘伟有一句人生感悟“我的人生中只有两条路,要么赶紧死,要么精彩地活着!”最终他选择了一条遍布荆棘的道路。用他超凡的毅力每天坚持7个小时的练。他凭着坚韧不拔、积极乐观的精神面对与别人不一样的生活,勇敢克服困难、挑战自