文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse羄突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。1交叉步突破    [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。    [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。膃持球突破薃芈4持球突破的主要方法及要点肄薄同侧步突破也叫顺步突破,基本步法可参见同侧步(顺步)蹬跨。见图2—30,持球攻击者以左脚为中枢脚,突破前先降低身体重心并晃动(图2—),同时,右脚可试探性地向右前方跨出一步(图2—),并控制好身体重心,若防守者没有做出相应反应,则左脚迅速蹬地,右脚快速落地并立即转体侧身插肩(图2—),随后在左脚离地前推放球,并蹬右脚发力,形成交叉步运球加速(图2-),继续加速,力争超越对手(图2-)。肁羇肄羅螃异侧步突破也叫交叉步突破,基本步法可参见异侧步(交叉步)蹬跨。见图2-31,持球攻击者以右脚为中枢脚,突破前先降低身体重心(图2-),左脚做同侧步蹬跨,以吸引防守者向左侧运动(图2-),同时,迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨(图2-),并立即转体侧身探肩,右脚(中枢脚)发力蹬地开始加速,在右脚蹬地离开地面以前,将球推离出手,形成交叉步运球加速(图2—),继续加速,争取超越对手(图2—)。肀膄膁膀螈前转身突破基本步法可参见前转身。见图2-32,持球者接球后以左脚为中枢脚,突破前可利用右脚及身体先向右侧晃动,以吸引防守者的注意(图2-),而后右脚迅速蹬地,以左脚为轴带动身体完成前转身动作(图2—,2,3),并侧身插肩准备加速,在左脚(中枢脚)离地前推放球(图2-),迅速侧身加速(图2—),超越对手后用远离防守者的手低手投篮(图2—)。芄后转身突破基本步法可参见后转身。见图2—33,持球攻击者接球后以左脚为中枢脚,突破前先向左侧转体并配台球的摆动(图2-)以吸引防守者,而后迅速向右侧转体(图2—),完成后转身动作后,迅速侧身插肩并在中枢脚(左脚)离开地面以前推放球加速(图2—),用远离防守者一侧的左手运球继续加速,争取超越对手(图2-)。5持球突破运用时应注意的主要问题(1)树立敢于突破的信心,特别是对手贴身防守时要敢于突破。(2)重视突破前的假动作,特别是非中枢脚的蹬跨及与其他技术的衔接等假动作。(3)正确把握突破时机(对手防守差、犯规多、战术需要时等)。(4)正确选择突破路线,若对手斜步防守时,一般应选择其前脚外侧。6练****和提高持球突破技能的基本步骤与主要方法(1)先学****掌握原地持球的蹬跨、移动重心等的练****强调两脚都能做中枢脚。(2)先学****掌握交叉步突破,后再顺步及转身突