文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse爱丁堡产后抑郁量表注意:不只是您今天的感受,而是过去分娩至今的感受。过去分娩至今:A. 0我不觉得悲伤。1我觉得悲伤。2我时时感到悲伤,无法驱除这种感受。3我悲伤或不快乐得无法忍受。B. 0对将来我并不感到特别沮丧。1对将来我感到沮丧。2我觉得将来没有什么希望。3我感到将来没希望,事情不能改善。C. 0我不觉得自己像是个失败者。1我觉自己已比一般的人失败得更多。2回顾过去,我所看到的就是一连串的失败。3身为一个人我觉得我是彻底的失败者。D. 0我现在从事情中得到的满足跟过去一样多。1与过去比较,现在我比较不能从事情中获得喜悦。2我再也不能从任何事情中获得真正的满足。3我对样样事都不满或厌烦。E. 0我不特别觉得罪恶。1相当多的时间我觉得罪恶。2大部份时间,我觉得自己真的很罪恶。3我总是感到罪恶。F. 0我不认为我正受惩罚1我感到或许会受罚。2我料想会受惩罚。3我觉得自己正在受罚。G. 0我对自己不感到失望。1我对自己感到失望。2我讨厌自己。3我恨自己。H. 0我不觉得自己比别人更坏。1我因自己有弱点或错误而批评自己。2我由于自己的过错而经常自责。3我因发生的一切坏事而自责。I. 0我没有***的念头。1我有***的念头,但没有付诸实行。2我想***。3如果有机会我会***。J. 0我并不比平常容易哭。1我比以前更爱哭。2现在我时时在哭。3我过去很会哭,但如今纵使我想哭也哭不出来了。K. 0我和以前一样,没有特别暴躁。1我比以前容易激怒或暴躁。2现在我时时感到暴躁。3过去经常使我暴躁的事情一点也不再使我暴躁了。L. 0我对他人并没失去兴趣。1我现在不像过去那样对他人感到兴趣。2我对他人已失去大部份的兴趣。3我对他人已完全失去兴趣。M. 0我大致与以前一样做决定。1我现在比以前更会拖延去做决定。2我现在比以前更难做决定。3我再也无法做任何决定。N. 0我不觉得我自己比以前丑。1我烦恼自己看起来渐老或渐不吸引人了。2我觉得外貌有了永久性变化,使我看起来不吸引人。3我相信自己长得丑。O. 0大致而言,我能够像往常一样好好地工作。1我需要特别努力,才能开始做事。2无论任何事情,我都必须很辛若勉强自己,才能去做。3我一点也无法工作。P. 0我能像平常般睡好觉。1我不如以往睡得好。2我比平常早一二小时醒来,并且发现难以再入眠。3我比平常早好几小时醒来,而且无法再入眠。Q. 0我并没有比平常更疲倦。1我比前更容易累。2几乎任何事我一做就累。3我太累了以致无法做任何事。R. 0我的胃口并不比前差。1我比以前更容易累。2几乎任何事我一做就累。3我太累了以致无法做任何事。S. 0我近来体重未见减轻,即使有也是不多。1我的体重减轻5磅()以上。2我的体重减轻10磅()以上。3我的体重减轻15磅(10公斤)以上。T. 0我跟以前一样不担心我的健康。1我担心我身体上的不舒服,诸如:头痛及身体上的病痛、胃不舒服或便秘等。2我很担心身上的不舒服,并且难以去考虑其他事情。3我非常担心我身体上的不舒服,以致无法去考虑任何其他的事情。U. 0我并未发现我最近对于性的兴趣有任何转变。1我对于性比以前不感兴趣。2我目前对于性较缺乏兴趣。3我对于性完全失去兴趣。要不要坐月子?北京协和医院妇产科医生章蓉娅为英国《金融时报》中文网撰稿    作为一个妇产科大夫,我最常被问到的一个问题就是:生了孩子之后,要不要坐月子?刚为人母的我,被这问及这个问题的频率就更高了。对此我的回答是,月子要坐,但要科学地坐!    许多地方都有着坐月子的传统:月子里不能出门、不能下地、不能开窗、不能吹风、不能见太阳、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、不能用吹风机、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能抱宝宝、不能给宝宝洗澡、不能看电视、不能用电脑用手机、不能看书、不能做针线……不能这个不能那个,诸多禁忌。    与之相反,还有一种观念,认为根本不需要坐月子,,该干嘛就干嘛。    在这两种截然相反的观念面前,大部分中国妈妈迷茫了。这些妈妈的妈妈们,也就是老人,往往是传统月子的忠实捍卫者,督促新妈妈们恪守传统。但这么多的禁忌,让许多准妈妈和新妈妈不寒而栗:整整一个月不能洗澡洗头,如何做得到呢?    我从一开始怀孕,就坚定了一个信念:“我坚决不屈从于那些月子陋****我要做科学的月子!”我的想法是:让不能洗头洗澡、不能吃水果、不能用电脑手机……这些破理论统统滚一边去吧,当然啦,我会注意适当卧床多休息、注意少吹寒风、衣物湿了勤更换、注意适当保护眼睛,这不就好了嘛。    但说起来容易做起来难,月子里真正实施起来远比我想的复杂。    我生完豆豆前两天,豆