文档介绍：体育与健康课时计划
年级: 人数: 授课教师: 韩贺指导教师:
教
学
内
容
实心球——上步前抛实心球
重
点
难
点
重点:上步与蹬地用力投掷动作的衔接
难点:上步上与投掷的连续协调
目的
任
务
通过学****使得95%以上的学生了解实心球的技术动作。
通过学****发展学生们的投掷能力的练****br/>在学练和竞赛中培养勤练善思****惯、互助合作精神和安全防范意识
场
地
器
材
场地:田径场
实心球14个
部
分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
准
备
部
分
10分钟
一课堂常规
1:体委整队
报告人数
2:师生问好
3:宣布本节课
的内容及要求。
4:安排见****生。
二:热身活动:
头上胯下传接球:
方法:将学生分为人数相等的4组,每组的第一个人持球开始从头上传给第二个人,第二个人从胯下传给下个人,以此类推。
1 头部运动
2 肩关节运动
3 髋关节运动
4 膝关节运动
5 踝腕关节运动
增强学生的时间观念,提高学生观念的注意力,提高组织纪律性,养成良好的****惯。
通过游戏热身,充分活动各个关节,发展学生的肩腰灵活性,可以激发学生们的学****兴趣,营造课堂的气氛。
徒手操的练****要求动作轻松自然,动作幅度不要过大,积极参与热身活动。
1:教师宣布上课,师生问好。
2:宣布本次课的内容和任务及要求。
3:检查服装,安排见****生。
1:教师讲解游戏的方法和规则。
2:教师带领学生进行各关节活动。
3:口令提示学生活动关节。
学生面向老师成四列横队集合。
要求:学生认真听讲,注意力集中。
要求:学生认真的跟随老师进行热身活动达到预热的目的,充分活动个关节。
85~95P
100~115p
部分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
基
本
部
分
25分钟
前抛实心球的技术:
1、握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开握住球的两侧,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方。
注意事项:
:①球应握稳,两臂肌肉放松。
②充分发挥两臂、手指和手腕的力量
2、预备姿势
两脚前后开立,,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。
3、预摆
预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。
1:通过实心球的教学使得同学们对投掷运动有一定的了解,为以后学****奠定基础。
2通过实心球的练****发展学生们的投掷能力以及身体素质的练****锻炼学生们的腰腹及上肢肌肉力量。
3:在练****中培养学生的勤练善思****惯、互助合作精神和安全规范意识。
1:老师讲解示范前抛实心球的技术动作要领,使同学更加直观的了解动作要领。
2:组织练****br/>组织学生四列横队散点站好,跟随老师做徒手的练****大约练****4~~5次。
然后将学生分为8组,组与组之间的距离在8米左右,面对面的跟随老师的哨声进行有球的练****br/>