文档介绍：!足健法"知识讲座
$健康报%"##"年$月%日第一版
刊登了一则题为$安徽有个富硒村!
!"#$%&’耄耋寿星逾一成%的消息!报道安徽富
省石台县发现了一个国内罕见的富
()*+ 硒区!这块面积大约为&###亩的&宝硒
地’位于该县的大山村!全村’(#多人
! 胡春涛中(#岁以上的耄耋老人就有$#多人! 地
占到了!")!是远近闻名的长寿村"
支气管炎是一种常见的多发病! 据合肥市微量元素检测中心检区
有急性和慢性之分"急性支气管炎是测!该区每克土壤中的硒含量高达’’
由于病毒#细菌感染以及烟尘的化学微克! 比一般的黄壤土高出!#倍"在
刺激等使支气管黏膜发生炎症"慢性富硒土壤上长出的粮食#蔬菜#水果# 多
支气管炎一般是由急性支气管炎反茶叶等也都富含硒元素"居民长期吃!
复发作而成!冬春季发病率高!迁延这些食物!体内硒含量增多!这是健
段寿
难愈" 康长寿的重要原因" 振
!足健法"治疗支气管炎配方# &富硒’缘何多长寿呢(科学研究离星
选区时间)分钟* 力度指出!硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶
甲状旁腺)!&* " 中的重要成分"该酶可催化还原型的谷
肺及支气管)!’* $ 中胱甘肽转化为氧化型谷胱甘肽!在这个过程中!防止过氧
肾上腺)"!* " 中化氢及氧化脂质对细胞的损害"众所周知!过氧化氢和氧
肾)""* " 中化脂质是促进人体衰老的重要物质"另外!谷胱甘肽过氧
脾)&’* " 轻化物酶在保持线粒体的完整性!对细胞能量代谢#前列腺
扁桃体)’$* " 中素合成等方面也有重要作用"此外!硒还可增强人体的细
)’!* "
胸部淋巴轻胞免疫和体液免疫"这些作用都与老年人健康长寿有关"
)’(* &
喉及气管中有专家对一组老寿星进行血硒含量测定! 发现其含
上身淋巴)&** ! 轻
量竟比一般健康人高出三倍多"在临床上!给体质衰弱的
注意事项# 老年人补充硒剂之后! 其体内谷胱甘肽过氧化物酶有明
!#加强体育锻炼!增强体质!预显提高!临床症状也得到明显改善!比如!抑郁#焦虑#胸闷
防上呼吸道感染" 戒烟禁酒" 症状减轻或消失!生活自理能力增强"
"#坚持足部按摩!特别是多按淋硒还有预防心脑血管疾病和癌症的作用" 这两种疾
巴系统反射区!提高免疫能力" 病是威胁现代人生命健康的主要疾病!预防了这些疾病!
就使人的平均寿命大大延长"此外!硒还能