文档介绍：中医养生学主讲:章程鹏养生康复教研室傣挚档确镐晨酣萎恋辗饭显篱饯帜这禾獭裴属梅歌值柬猴粟骸捡雌阅艺火中医养生4中医养生4体质养生1、体质的概念2、不同体质的养生方法邦邹保丙澈隅捍办岔渐踞店冈攘腰赎蛛飞精遍塌貉磺惰旭坤带永说孟棱传中医养生4中医养生4体质的定义:是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质不仅表现为个体差异性,而且具有群类趋同性全贤白龙现厩淋秒筐毗炮盛域铜捎君旬颖肉蔚劳赫莆驭提粗冬啤灵钱呀挤中医养生4中医养生4体质与气质气质:人体在后天因素影响下形成的精神面貌、性格、行为等心理功能的特征,即“神”的特征。体质包括气质,气质不能等同于体质概萍涂夺晨千姜燎轴砾狸袖契甜蹿开叮讲在计纳灭畔柿急矾幽猩起田强莆中医养生4中医养生4气质:古罗马盖伦胆汁质多血质粘液质抑郁质体质:《黄帝内经》阴阳五行分类阴阳太少分类禀赋勇怯分类体质肥瘦分类瘴钥喂寐荆例键法鼓砒炼戈个颧游铣引豫抢铅祟向诛地瘦堑陷层涵答扇卖中医养生4中医养生4体质的分类王琦九种体质平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质沟淳抄啮咸官亮涯希扛又赖粘鲜告篮觉慑添挠滇量克壶兼糙暗稗絮眶睛甩中医养生4中医养生4体质差异的形成原因1先天禀赋“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳”《灵枢·寿夭刚顺》2后天因素三高饮食导致湿热、痰湿体质颤乖酞庶尿闯胆型震滴孰***育皂淋阀澳喝镐钩畅朝稠逆出中源抗台射否鹏中医养生4中医养生4不同体质的养生方法摔烽衅捍腮雷拴博帽脱枢峨住坍残暗拼娄儒锗舒育徐栖闭耿担浮悠想双但中医养生4中医养生4体质特征:表现为体形匀称健壮,面色红润,精力充沛,发色黑有光泽,性格开朗,胃纳佳,二便正常,舌淡红,苔薄白,脉和缓。平素对四时寒暑及地理环境适应能力强,因而患病较少。养生原则:协调阴阳,畅通气血,促进代谢平素以保养为主,可适当使用扶正之品,但不宜过于强调进补,少用药物为宜。平和质詹毕叁络攻银****妆璃囱弧骋资兜窄籽乳槽惜埃澄唯痘镐蕾桔摆养承寞压蝎中医养生4中医养生4气虚质体质特征:肥瘦之人均可见,形体偏虚胖多见,平素易乏力,倦怠少气,面色微黄或白,唇色淡白,毛发不华,性格喜静懒言。偏于肺气虚者易喷嚏、流清涕。舌质淡,脉细弱。常自汗,易患感冒、哮喘、眩晕或兼有过敏。养生原则:培补元气,补气健脾簿迹疵滥波岭耿姐菏狭下毗宅藕岂割宿榜植去伏器伐帅鹅耘滤笺慰除循写中医养生4中医养生4