文档介绍：足底分布着多个重要穴位,睡前给脚泡一下热水,可以帮你消除疲劳,改善睡眠,促进身体的新陈代谢,可谓好处多多。泡脚虽养生,想要泡得对也有讲究。俗话说:“百病从寒起,
寒从脚下生”,脚部有众多穴位,每个穴位都关乎女性健康。手脚冰冷的女性,坚持用热水泡脚,可以刺激脚部的穴位,(天下养生网)调理身体各器官,有促进血气循环、安眠养生
的作用。虽然泡脚对日常保健举足轻重,但泡脚也有很多相关的禁忌,下面几个讲究,你都知道吗?泡脚的8大禁忌1、水温太高泡脚的水温不能太高。(天下养生网)许多人觉得只
要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚
上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂,甚至烫伤皮肤。2、泡桶清洁不
彻底如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。3、水量太少泡脚最好用较深、底部
面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。4、泡脚时三心两意做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。5、泡
脚后立刻睡觉泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。6、泡脚时间太长泡脚时间不宜过长,以15-20
30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,(天下养生网)应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差
,应由家人先试水温,防止发生烫伤。7、经期乱用中药泡脚女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。