文档介绍：蒁稳定心态快乐前行肆细化过程收获幸福***-----,态度决定一切芇思路决定出路,高度决定深度袃格局决定结局,思想决定一切蚁常见四种心态袈心态好能力高——精品莆能力差心态坏——废品芄能力差心态好——半成品聿心态坏能力高——,因为他助长了你的坚韧;,因为他练就了你的精神;,因为他教会了你的勇猛;,因为他赠加了你的浮沉;,因为他强化了你的才能。蚅播下一种心态,收获一种思想,播下一种思想,收获一种行为,播下一种行为,收获一种****惯,播下一种****惯,收获一种性格,播下一种性格,收获一种命运。螁螀亲爱的同学们:    蒆你们好!    螂高中生活就像一本厚厚的书。三年的时光,一千多页就这样匆匆翻过,其中多少精彩的片断还清晰地镌刻在我们的脑海里。三年来,同学们在一中这块沃土上耕耘着自己的理想,用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着自己的成长史。   薃高三的日子即将成为过去,母校渐渐成为你们眼中远去的风景,你们在这里度过了人生最宝贵的青春时代。   葿再过几天,你们就要接受毕业后的最后一次考试——高考。高考考目标,考你计划的周密、科学;高考考重点,考你重点的掌握、运用;高考考毅力,考你意志的坚韧、顽强;高考考速度,考你智力的协调、应变;高考考体力,考你生活的节奏、安排!高考考心态,考你的心理素质。   薆考前会出现很多心理不适的现象。有的同学高考前几晚睡不着,越强迫自己睡,越睡不着,焦躁不安;有的同学自信心不足,担心紧张,怕高考发挥不好,心里不安,坐卧不宁;有的同学就在高考的前几天,与人发生了一点争执,无法沟通,自己一时又疏通不了,马上要高考,焦急万分;有的同学在考前吃不下饭,吃什么也不香,忧心忡忡。是啊,我们这届的同学可能也正面临着来自不同方面的困惑、烦恼、焦虑。膃根据我多年的经验总结及调查分析,高考考生存在的心态问题有以下二个方面:    羀1、情绪问题:如自卑,没信心;焦虑,其原因是动机过强而自信心不足;怯场,紧张,发挥不正常。芈2、认知问题:如高考考什么?高考为了什么?高考决定了什么?蚆今天我就这些问题与同学们谈二个问题:一是正确认识高考,二是做好生涯规划。 薃一、改变认知笑对高考        蚂长期以来人们受“以成绩论英雄”、“一考定终生”,以及一些企事业过分追求学历高的现象,人为地加大了高中学生对高考考试的期望值,以及对高考的片面性认识,认为只有考大学才是唯一的出路,考不上大学就没出息,一切就完了。从而道致高中学生对现代这个高速发展、多元化社会的一些事物不能用发展的观点来看,而以偏概全。这样也加重了学生的心理压力和精神负担。肆同样是面对高考,不同的人有着不同的感受。我曾做过一个调查,其中有一个问题是“高考是什么”。       螆当时同学们的回答令我震惊:高考是猛虎;高考是人间的地狱;高考是刑场;高考是决定一生的转折;高考是成功者的天堂,失败者的地狱;高考是教育者们想出的一种最残酷的折磨人的手段等等。        羄在我震惊的同时,有一种很强烈的感受,那就是:他们太可怜了,可怜的不是他们的处境,而是他们的心境。在座的各位又怎么样呢?膀在我二十来年的教学生涯中,我总觉得每每在高考前的那几十天,好多高三学生就会出现这样那样的问题,最突出的问题就是认知不清引发的焦虑,学****焦虑,考试焦虑。面对高考,同学们可以选择不同的认识方式,也正是这些不同的认识方式,决定了同学们面对高考的心态不同。        聿但在这些不同的认识当中,总有一些认识是客观、科学、积极、有利的,而当同学们明知道某些认识是消极的,不利的而不去摆脱,那是可悲的,用一句话概括,那就是需要同学们能够在最糟糕的情境下,去做出最好的选择,包括认识,包括行为。        袆但事实是,有很多人反而是在本不是很糟糕的情况下,选择了一种最糟糕的认识和行为,结果可想而知,只能用遗憾、可惜来形容了。        膁那么究竟该如何认识高考?我想从三个方面来谈一下自己的感受:       袂一是高考考什么?袈二是高考为了什么?羆三是高考决定了什么?    薂(一)高考考什么? (考知识基础和心态)       莀有一些同学这样说,我就怕高考的时候紧张,发挥不出我的真实水平,那多可惜呀!我说,一点都不可惜,为什么呢?因为高考就考你这个呢。        薇中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20个因素后发现,排在前四名的因素分别是:考试中的心态在高考中的作用名列第一位,考试前的心态在高考中的作用名列第二位,学****方法在高考中的作用名列第三,学****基础在高考中的作用名列第四。由此可见,高考在考同学们的知识的同时,更主