文档介绍：飞镖握镖手势/站立姿势/投镖动作详细图解与其他体育运动一样,飞镖练****也注重投掷技巧,力求使身体姿势优美平衡,持镖与出镖方式正确,手臂和手腕的动作协调,击靶数字搭配合理及注意力集中,也就是提高心、眼、手、脑协调配合的能力。要掌握飞镖的完整技术,练****者必须细心领会飞镖的基本技术动作要领及要求,学会一些练****方法,加强一些基本技巧练****飞镖的基本技术由握镖、站立姿势和投镖三个基本动作构成。(见图10)、三指法、五指法(见图11)和毛笔式(见图12)握法。选择什么姿势取决于个人的爱好,最常用的握法是三指法(见图13),即用大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆,大拇指在一侧,食指、中指在另一侧,共同用力夹住金属杆。握镖姿势没有正确、错误之分,只有最佳。。通常提倡最自然投镖的动作,要求保持舒适、稳定和平衡的站立姿势。舒适是指镖手站立时要自然,全身放松;稳定是指站立时重心要稳定,身体不摇晃,投镖时身体不随手臂运动而摆动;平衡是要求身体各个部位协调。站立姿势的重点之处是双脚的位置。投掷时,双脚般有三种站立姿势(见图14):一种是身体直立,脚尖向前,双脚靠拢,脚尖与投掷线成直角;另一种是脚尖平行或成直角,两脚脚尖面向投掷线,这是一种最为普遍的姿势;第三种是一脚在前的姿势,这种姿势最适合初学者,站立时,右脚在前,左脚旋转一个角度,以使自己站得很舒适为原则。实际上,站立****惯是因人而异的,一些人****惯双脚并排面向镖盘站立,一些人则喜欢双脚一前一后站立,如右脚在前,右手持镖,身体右半部分对着镖盘,还有一些人则喜欢双脚与镖盘成45度站立。投掷时最重要的一点就是,不管采取何种站立姿势,每位练****者都应找到一个适合自己的最佳姿势并保持隹。此外站立时还应注意身体与镖盘的关系,大多数选手****惯直接站立在镖盘的前方,投镖手臂正好直接对准牛眼,瞄准不同的数字时,或者当镖盘上的另一支镖挡住了视线时,左右稍微移动一下是非常有必要的。但优秀选手在连续投镖时一般不会经常移动。优秀选手之所以不同一般,主要在于他们在比赛中能始终如一,不管是身体还是大脑都能协同工作。:预备、送镖和顺势动作。这三个连贯动作类似于篮球的投篮动作,动作基本要求也很相似,做到流畅、舒展、协调。(1)预备预备动作要求准备姿势站好,两眼盯着目标,肘关节抬起,上臂与地面平行,镖稍向后引,放在面前,准备投镖(见图15)。大多数运动员在整个投镖过程中都把镖直接放在面前,肘关节的角度几乎不变,是整个过程的静止支点。(2)送镖送镖是指向镖盘上目标区域投镖。送镖时前臂发力,向前摆动,手指松开,将飞镖送出(见图16)。对初学者来说,最常见的一个问题是不知道该用多大的力量送镖。准确但不要盲目用力,是成功击中目标的关键。投镖所用的力量要将镖恰好能插到盘上,优秀选手送镖动作轻盈,镖飞行时划出一道优美的弧线(见图