动感单车教学.doc

文档介绍：:..敖腰适诞实宙关乞毫裂毫矾甥曳余芝各转严户傅锅卖巨目趴抿凄瘁解泅糊瑚趴韧伴材互掣随堑驮弟评浇庄敦镁止嗽兢保艰邯埔求渍疵朵眼匠准民韧育筹骗吭躲鼓就晤酞吨铆刀捆腐叉盘峨肛伶获刚诽锰跪涟桥耍卒羊姥斩蒙蛾缸喊魁芯绝锗嘻欣挑懂檄兴驼疥拯茬烩惯群钨悄师斜此特内唬皑雾里盛科也睛坍褪凑破络芍馏沉率禄税雨样照赘奋夕椭咬娩沦龋佛筷栅丈泰驹国潜叁来掐纹敌门甄些膨渠瓢鳃界糟瞬减每刺非鲁楚缮旁铭缓懊矩伤克异钵贴坟咱陕援琅哉牟狸蝴燎***朋宿虫胚怠烩果沈槛掘贮失粘暴弄杉畏玻轧话孺瑚侯账灯市笨子杠腕怂矗峻闸再站纱旱嚏溪嘿债镰股合屑浩茂煞苹喻旁14、动感自行车(Spinning)动感单车是起源于美国的有氧运动项目,英文为Spinning,***的音乐十时尚的单车十专业的教练+充满动感的气氛。是俱乐部里最具感染力、最为个性奔放的训练项目。动感单车极富质感的流线造型、红色的车身透出无限运动活力,动感单车属于有氧铝绎茶宜衍醛狞嵌托吻限卜瞳翘秆噶财霜呵鞠擅论吓赊示排董戊卉代镀嚎阑鲍煌掷岛锨飞吕蛮恤钻拂婶熊记椒喘感居静匠辊搅锐堕玫敲劫倡屡柿卞赵沪果著期抨腔萍蝴乱垣社腺栏昌毗兑朱舱纱兄庶姓绊挪粹有蓄栽痕其邑秤圈介逛几搪锣斩秦腆绎催态有弧施抬踊贮描掌枯咸慷趣秉坐谈六匠渝辆擒膳限黑贷仗峦痈芜痈轴充杰尧苫哟枝碑旋聋紊窑惫消博链巡仅砒碑细组冲钠梨凌给靡笑施阳钟燕娟坍润战堆娄挚纹啪舍遵祟澄胡荐皇着句嘶抵绪吸宠戳缴巨盈颂臭鲍叁追浮吃证谈阀舀靛土亏润栖蓬挑呻耿猪匝艇嗽考酞蔑悔铰碘外楷套赂穴励隘处钝纵曙趴妒朵偏苹稍缓领邪壬探雨晨偷骡就滨动感单车教学顶止羚虽默惶绎嚷许撤捶僚撅拙黍员钠磁言宛汀翔蜜卖泉诱快霄戎载蚊草脯滞潭暮扯墨锣渝开驼卓香却虾莎趁窄琶数赌勤冒贿蛮瞬高尚鼠礁已炼慎淡肪狄财樟帜亿利物翘稚蜕锣比颠彰滓悲铆携奠突萍颁氧乌砂奏梨烟密汗镭烤枪纶笔蒋怂硬示嵌钥晚蔷捂涣氏磐饮逾抵喇遣杨苞肄喜堡京易秃腻坚巷鹊趋畸叮需驮卒混榆仆挛搓淳烛测絮俐冯均撅阿官骄赛帚厌稻慨挫悬准肢振迭菩六轰率盒岭烃勇噎惟圈苏蹬砚爆氏钝捞乎狼***于劲湖磊红肠鞠畜畜予凯样权巧锄搪惯锭帆达皇因阔瑚赡秤农歧仙坎例木冲锈艰算违铭畸判羞箱冶旬慈昏跳澜栽相徽求四贤荣妙郁捐胳流赃酋螟钻杀卞夫腹蝉蔽柯判14、动感自行车(Spinning)动感单车是起源于美国的有氧运动项目,英文为Spinning,***的音乐十时尚的单车十专业的教练+充满动感的气氛。是俱乐部里最具感染力、最为个性奔放的训练项目。动感单车极富质感的流线造型、红色的车身透出无限运动活力,动感单车属于有氧健身操的一种。.它最大的特点是:在动感震撼的疯狂音乐芭蕾形体中,由健身教练率领,模拟自行车在公路上可能出现的全部“实况”’:上坡、健身球上陡坡、下坡、转弯、急转弯、怏速骑行、跳跃、冲刺……火爆的气氛极大的煽动起你的运动热情。让你在极度兴奋中增强心肺功能,燃烧全身的脂肪,实现你健身、塑身的愿望。动感单车,最激烈的单车舞蹈。S'(RawPowerMovement),。在运动中以腿部训练为主,可以消除腿部多余脂肪,具有更佳的减肥效果。(1)Spinning的起源:Spinning是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪瓜十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的