文档介绍：艿气功降血压蒆亲爱的朋友们:今天是我国第5个高血压日,在这节日中我们来共同探讨降血压的有利和行之有效方法,您和身边的朋友、亲人有早起慢跑的习惯吗?您和身边的亲人有高血压吗?高血压如不及时治疗会引起一系列其他功能病变,但如果服用药品有很多药品有副作用。其实不用服药也能降血压,而且效果很好不反弹。我把它命名为“气功降血压”。薄先说说我的切身经历,今年春节后我一直感觉有点头晕,且胸闷气塞,去医院检查,肚皮脂肪太厚,血压100~138hg,医生诊断为轻度高血压,无其他病症。医生建议:1、吃降压药片,但长期吃降压药片有副作用。2、坚持锻炼,如跑步等会有降压作用。我想我大概这两年缺少锻炼吧,于是我选择不吃药。因我以前练过气功,由于生活所逼我把它荒废了,但我深信气功能治病,于是我给自己制定了一套“气功降血压”功法,确切说应该是“跑功降血压”。谁知这套功法效果惊人!!连医生都不敢相信。三天后血压96~136,五天后90~120,十天后85~116,完全正常!半个月后达到最佳血压80~112hg!!如此宝贝我不敢独自享用,理应分享!螀“气功降血压”功法:1、早上5点钟起床(因5点至7点朝阳初升空气最好),排除大、小便。2、全身放松慢跑,先什么也不想跑5分钟(老年人可原地跑步)。3、等适应后,跑步中注意必须全身放松,并使全身颤抖,想象全身的病气及血压随着颤抖沿自己的身体(皮肤、经络、肌肉、血管等)往下流动,一直到脚底“涌泉穴”流入大地,并且入地三丈。如此一次次运功30分钟,在整个过程中想象中的病气要自始至终由上往下,不能上提。就可以收功。4、收功要慢慢停下来,到气息平定后做深呼吸三次。5、再两手搓热后把手贴着脸部由下往上往后搓36次并意想自己青春不老、容颜永驻。搓的过程中由下巴往上至头发时把手指分开如梳头,再搓往耳朵下,循环36次完。肀功理分析:我们小时候会经常做一个游戏,在课桌上放一些铁末,再拿一块磁铁在课桌下帖到桌面,再轻轻拍着桌子,会看到桌子上的铁末会排起队伍往磁铁方向走动。众所周知,地球是一个大磁场,而我们人体是一个小磁场,我们经过抖动再加上意念的引导我们人体的病气就会沿着一定的轨迹往大地流动。而跑步本来可以锻炼身体,可以加速心率,持续30分钟能达到扩张血管的作用,扩张了血管也就降低了血管的压力,呵呵这是压强原理。深呼吸3次是为平息练功所产生的内气流窜,两手搓热、搓脸是古代的驻颜术,经常练习能促进脸及头部的血液循环,保住你的青春,搓36次是9的倍数,9为补