文档介绍：0902班第一小组
儿童的牙齿保健
牙齿保健的标准
1 、牙齿整齐、洁白。
2 、没有牙齿疾病,比如牙周病
3 、口腔无异味。
4 、正常进行咀嚼功能。
牙齿保健的方法
1 、注意牙齿卫生,保护好牙齿。
2 、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。
3 、注意卫生习惯, 不咬铅笔头等异物、不咬手指头, 不用舌头舔牙齿。
牙齿保健的小方法
1 、转舌:就是翻卷舌尖, 360 度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十
六次。
2 、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。
3 、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次。
牙齿保健的注意事项
1 、牙齿保健要注意养成正确的刷牙习惯。
2 、加强体育锻炼。
牙齿保健小贴士
使用正确的刷牙方法
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时, 将牙刷置于上颌后牙上, 使刷毛与牙齿呈 45 度, 然后转动刷头, 由上向下刷, 各部位重复刷 10 次左右, 里外面刷法相同。
刷下颌后牙时, 将牙刷置于下颌后牙上, 刷毛与牙齿仍呈 45 度角, 转动刷头, 由下向上刷, 各部位重复 10 次左右, 里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将剧头坚立,上牙由上向下刷, 下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时, 将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。
使用好的牙刷
牙刷的甄别方法是:表面光洁度好,最好是优质尼龙丝;粗细适中,
刷毛顶端呈圆形,经过过磨圆处理,以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜,
便于灵活转换方向。
定期更换牙膏
口腔内的菌群处于一个平衡的状态时,就会与你相安无事,一旦菌群失衡,最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌,同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃,长期使用,口腔原有一二菌种大幅减少,菌群协调作用失去平衡,一些口腔疾病就会不期而至了。
经常叩齿
自古以来,善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨,饮食末进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉通畅,用以保护牙齿。