文档介绍：羁眼保健操能恢复视力方法芈蚇眼保健操能恢复视力方法?随着科技的发展,让我们的生活离不开电脑,离不开手机,加上繁重的学****和工作,导致了越来越多的人加入到了近视的行列,因此我们需要寻找一些好的方法恢复我们的视力。那么,眼保健操能恢复视力方法?下面我们一起来看看介绍吧!蚄一、案例分析螃 1、病情分析:莁做眼保健操能恢复视力吗?今年22,不到200度!近视大约五六年了。还能恢复吗??螇 2、意见建议:肅因为这样的方法很慢,但是200度的视力又不至于去激光手术,可以采取光明博士中医汉方视力矫正技术或者眼保健操治疗近视。如果时间来得及的话,可以采用每晚睡前使用眼部按摩仪的方法来缓解。祝您健康采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。膁二、眼保健操能恢复视力方法肀 1、远方凝视袇找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。蒆 2、晶体操袃转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。衿找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。羆 3、推拿操袇采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。莁a、揉天应穴袂用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。肆b、挤按睛明穴羄用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤肃c、揉四白穴蚁用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。膆d、按太阳穴、轮刮眼眶莅用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外上-》外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数